Åben og Rolig

Ønsker du bedre muligheder for mental sundhed, ro, eller livsglæde? Med den nye (anno 2020) officielle Åben og Rolig app, som understøtter Åben og Rolig-baserede kurser, får du gratis adgang til en række meditationer. Alle er velkomne til at bruge appen. Du kan fint afprøve meditationerne, selvom du ikke har mediteret før og selvom du ikke går på et Åben og Rolig-kursus. I appen kan du også ses, hvor der afholdes og tilbydes sådanne kurser.

Appen er teknisk væsentligt forbedret i fht. de første to versioner (anno 2016 og 2019). Appen strukturerer meditationerne ifølge Åben og Roligs fem temaer: Metoden, Kroppen, Psyken, Relationer samt Det Fokus Du Ønsker. Med appen får du også nem adgang til www.åbenogrolig.dk. Her kan du bestille bøger og downloade ekstramateriale, finde dine personlige holdtider mv. Åben og Rolig appen udgives af Fonden Mental Sundhed som arbejder under almennyttigt formål til gavn og glæde for den danske befolkning.

Fonden og fondens mange samarbejdspartnere tilbyder løbende forskningsbaserede kurser, meditation, konferencer og forskningsbaseret udvikling og uddannelse. Vi arbejder indenfor fem områder: Børn og Unge, Kommuner, Erhverv, Aldring og Naturen. Læs mere om vores arbejde for mental sundhed i Danmark og internationalt på www.fondenmentalsundhed.dk.

Spørgsmål er velkomne: [email protected].

Vi lytter altid.