Dumb Phone

Mache dein iPhone ruhiger.

Dumb Phone hilft dir, das Gefühl deines Smartphones zu verändern — nicht durch Zwang, sondern indem Ablenkung reduziert und mehr Bewusstsein geschaffen wird.

Kein endloses Scrollen. Keine ständige Versuchung.

Einfach eine ruhigere Art, dein Smartphone zu nutzen.

◆ Minimalistischer Home-Bildschirm

Ersetze einen überladenen Home-Bildschirm durch ein ruhiges, minimalistisches Layout.

Zeige nur die Apps, die wirklich wichtig sind.

Optional kannst du Widgets wie Datum & Uhrzeit, Wetter oder Health hinzufügen — nicht mehr.

Health-Daten sind optional und werden nur für Widgets auf deinem Home-Bildschirm verwendet.

Alle Berechtigungen werden vollständig über Apple Health verwaltet.

◆ App- & Website-Kontrolle

Entscheide selbst, wann und wie du ablenkende Apps nutzt.

• Apps oder Websites sofort für einen bestimmten Zeitraum blockieren

• Tägliche oder wöchentliche Fokuszeiten festlegen

• Sanfte Zeitlimits für ausgewählte Apps setzen

• Begrenzen, wie oft eine App pro Tag geöffnet werden kann

• Vor dem Öffnen einer App eine kleine Handlung hinzufügen — zum Beispiel eine Pause, Bewegung oder kurze Reflexion

◆ Achtsame Pausen

Füge vor dem Öffnen ausgewählter Apps einen kurzen Moment der Aufmerksamkeit hinzu.

Manchmal reicht eine kleine Pause, um automatische Gewohnheiten zu unterbrechen.

◆ Einblicke

Erhalte einfache Einblicke in deine Bildschirmzeit, App-Nutzung und Benachrichtigungen — ohne Bewertung oder Druck.

Dumb Phone versucht nicht, dich zu kontrollieren.

Es macht dein Smartphone einfach leichter zu benutzen.

Nutzungsbedingungen: https://dumbphone.my/terms/