目＋視力＋視覚：視力保護・向上と眼精疲労解消のエクササイズ

「目＋視力＋視覚 （Eyes + Vision）」は、近視や遠視、弱視、調節緊張、斜視、ドライアイ、目の疲れやストレスなどの改善をサポートする、目と視線の健康のためのアイケア・トレーニングアプリです。毎日のエクササイズを通じて、視覚の正確性や集中力、活力を高め, 日常のパフォーマンス向上と快適な心身のコンディション作りをお手伝いします。

アプリの充実した機能で, 健やかでクリアな視界を守り高めましょう：

• 目的やライフスタイルに合わせて選べる10種類の既製メニュー：日々の目のケアから、目のトラブル予防・緩和のサポートまで, 日常のあらゆるニーズにバランスよく対応したトレーニングプログラムです。

• 自由自在にカスタムできる「マイトレーニング」モード：お好みのエクササイズや設定を組み合わせたり, 眼科医の推奨ルートに合わせたりして, あなただけの専用ケアメニューを簡単に作成できます。

• 160種類以上の豊富なエクササイズ：ご自身に合わない運動はスキップ（禁止）設定が可能。すべてのアニメーションに、音声・テキスト・イラスト・動画の分かりやすいガイドが付いています。

• アイケアのための多彩なアプローチ：血行促進、目の筋肉の緊張緩和、疲労ストレスの解消など, バリエーション豊かな運動に加え, 心地よいリラクゼーションエクササイズも満載です。

• スケジュールに合わせたリマ인더設定：トレーニングの習慣化をサポートする, 便利な通知スケジュール調整機能を搭載しています。

• 目に優しい15種類の画面テーマ：快適に使えるグラフィックテーマを自由に選択可能。さらに、視認性を最優先した「大きなフォント」と「見やすい画像」で、目の負担を徹底的に軽減します。

既製トレーニングメニューの一覧 ：

• 「弱視ケア（怠け眼）」斜視などの視力矯正をサポートする専用のエクササイズです。

• 「ドライアイケア」日常のアイケアに最適な目のストレッチです。パソコン作業などで長時間目を酷使したときや、目の乾き・シンドロームが気になるときにいつでもお試しください。

• 「調節機能ケア」近視や遠視の予防、調節緊張（仮性近視）の緩和、毛様体筋のリラックスや緊張の解消にアプローチします。

• 「総合クイック・総合スタンダード・総合ロング」視力低下を防ぐための、日々の習慣にしたいベーシックなケアメニューです。仕事や勉強の合間（1〜2時間ごと）には「総合クイック」を、1日に最低1回は「総合スタンダード」または「総合ロング」を行うのがおすすめです。

• 「近視ケア」調節緊張を和らげ、毛様体筋や水晶体のコリをほぐします。遠くが見えにくくなってきたと感じる方や、スマホ老眼（仮性近視）のケアに効果的です。

• 「遠視ケア」毛様体筋を効果的に鍛えることで、老眼（プレスビオピア）の進行速度を遅らせ、遠視による手元の見えにくさや視力低下をしっかりと予防します。

• 「視覚精度向上」日常のあらゆるシーンで役立つ短時間の集中エクササイズです。スポーツ、ビジネス、車の運転などに必要な「目のピント調整力」と「集中力」を一気に高めます。

• 「ストレス解消」いつでも手軽に行える目のリラクゼーションです。忙しい1日の途中や仕事終わりに起動して、目の奥をじっくりと休ませ、心身のストレスを解消しましょう。

※眼科医の推奨、または事前の相談・承認を得てからご使用ください

眼科医から特定の目の運動を勧められた場合は、「マイトレーニング」モードを使って、あなた専用の視力ケアメニューを作成したり、「エクササイズ一覧」から必要な運動だけを個別に選んで行ったりすることができます。

【ご注意】自己判断によるセルフケアは症状悪化のリスクを伴うため、まずは眼科医を受診し、ご自身の視力の状態やニーズに合わせた適切な診断とエクササイズのアドバイスを受けることが大切です。また、すべての運動は、トレーニング中に「次へ」アイコンをタップすることで、簡単にスキップ（非表示）またはパスすることができます。

不具合やエラーを発見された場合は、迅速に対応・修正いたしますので、お気軽にサポート宛て（ [email protected] ）までメールにてご連絡ください。アプリの改善にご協力いただけるユーザーの皆様に、心より感謝申し上げます。皆様の目が健やかで、いつでもクリアな視界が保たれますように！