習慣トラッカー：目標と継続

「習慣トラッカー」で今日を大切に。ルーティンを育て、目標を達成し、集中する時間を守り、進捗を理解するための、落ち着いた毎日のトラッカーです。

身につけたいこと、やめたいこと、どんな習慣でも作成できます。チェック、回数、時間、独自の値を記録。曜日、カテゴリ、時間帯、開始日、終了日、自由な週間スケジュールでルーティンを計画します。

探さずに進捗が見える。「今日」のビューには、毎日の目標、達成率、カテゴリフィルタ、すばやい記録が一つの画面にまとまります。大切な達成の後にメモを残せば、チェックだけでなく結果の理由も履歴に残ります。

Apple Healthと連携。対応する習慣をリンクすると、進捗がApple Healthから自動で入力されます。歩数、運動時間、アクティブエネルギー、睡眠、水分、心拍変動、マインドフルネスの時間。ここで記録した値をApple Healthに書き戻すこともできます。ヘルスデータは許可した後にのみ同期され、同期は無料です。

統計、連続記録、ヒートマップ、レポートで継続を気づきに変える。週・月・年の進捗をふり返り、最高の日を見つけ、睡眠と水分の傾向を比較し、気分の記録と習慣の達成を結びつけて、何が一日を良くするのかを知りましょう。

つらい日も連続記録を守る。完了した日が1週間たまるごとに「連続記録シールド」が貯まり、1日逃したときに自動で使われて連続記録を救います。意図的に1日休んでも勢いを失わず、外出中も崩れないように「休暇モード」をオンにできます。

大事なときだけ知らせる。スマートなリスク通知が、連続記録が途切れる前の夜に知らせ、任意の夜のチェックインがその日の残りを一覧表示します。すべて完了していれば、どちらも静かなままです。

内蔵の集中タイマーで集中を保つ。時間を計ったセッションを行い、深い作業の時間を自動保存し、集中時間を時間ベースのどの習慣にも結びつけられます。

ホーム画面とロック画面のウィジェットで習慣を身近に。進捗を確認し、ルーティンをすばやく記録し、週・月・年のレポートウィジェットを一日中表示しておけます。

毎日のために:

- 習慣を身につける・やめる

- 歩数、睡眠、水分、マインドフルネスなどのApple Health連携

- 毎日・平日・週末・カスタムのスケジュール

- チェック、回数、時間、値での記録

- ルーティン、健康、運動、心、仕事などのカテゴリ

- ウォーキング、水分、睡眠、瞑想、読書、ワークアウト、深い作業などのテンプレート

- 連続記録、合計、ヒートマップ、達成率

- 連続記録シールド、休暇モード、記録を守るスキップ日

- スマートなリスク通知と夜のチェックイン

- 気分の記録と毎日のごほうび

- 自動記録される集中セッション

- 時刻と場所のリマインダー

- 今日・進捗・レポートのウィジェット

- テーマカラー、Premiumで使える別のアプリアイコン

- Premiumのアプリロック、書き出し、読み込み

Premiumは任意の買い切りで、無制限の習慣、追加のリマインダー、高度なレポート、すべてのウィジェット習慣、アプリロック、バックアップ／読み込み、別のアプリアイコンを解除します。

ルーティンは、わかりやすく、やる気が出て、また戻ってきやすいものであるべきです。習慣トラッカーは、何がうまくいっているかに気づき、一日ずつ続ける手助けをします。