RESPIRA: 呼吸法・マインドフルネス

もっと早く眠りにつき、ストレスを手放し、頭をすっきりと。サイコアコースティックなサウンドスケープに合わせた、ガイド付きブレスワークアプリです。科学に基づいた呼吸法エクササイズ、呼吸リズムタイマー、心を落ち着かせる音楽で、心と体のバランスを整えます。

こんな方におすすめです:

ストレス下でも心を落ち着かせたい /

自律神経を整え、しなやかな心身をつくりたい /

ストレスや不安を手放したい /

頭をクリアにしたい /

感情のバランスを保ちたい /

睡眠の質を高めたい /

[ 呼吸と音のシンフォニー ]

吸って、吐いて。厳選されたサイコアコースティックなサウンドや音楽に呼吸を合わせることで、自然と心が整い、緊張がほどけていきます。

[ 息止めトレーニング ]

肺活量を高め、より長く息を止められるように。ガイド付きの呼吸法エクササイズで、安全に自分の限界に挑戦しながら、メンタルの強さと回復力を育てます。

[ 呼吸リズムのカスタマイズ ]

RESPIRAのリズムタイマーで、自分だけの呼吸パターンを作成。ファンクショナルミュージック、自然音、ブレインウェーブなどのオーディオ体験とともに practicing できます。

[ ビジュアル瞑想 ]

画面上の呼吸バブルと音のキューが、一点への集中をサポート。穏やかな情景をイメージしながら、心を静め、深い安らぎへと導きます。

[ 心を整えるサウンドスケープ ]

著名な作曲家による、心の状態を切り替えるサウンドスケープの数々。悩みを手放し、心身をゆるめて、深い平穏をお楽しみください。

[ オンラインでもオフラインでも ]

RESPIRAはオンラインでもオフラインでも使えます。セッションをダウンロードして外出先で practicing したり、必要なときにいつでも呼吸法エクササイズやサウンドスケープにアクセスできます。

[ 頻繁なアップデート ]

RESPIRAは新機能の追加や改善を継続的に行い、いつでも快適でストレスフリーな体験をお届けします。

▶ App Storeのユーザーレビューより ◀

"[...] The practices are all very digestible."

"[...] I already feel at peace with the design and user experience."

"[...] Easy to follow instructions with a super soothing voice."

"[...] The ambient sounds/music truly relaxed and kept me breathing."

"[...] A great tool to add calming mindfulness to your daily life."

"[...] Exactly what is needed to relax and control anxiety."

"[...] Really helps me wind down in the evenings."

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※アプリ内は英語表記です。