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Kai Oelfke
よりスマートに眠りましょう。すっきり目覚めましょう。睡眠サイクルをもとに、起床や就寝の最適な時刻を計算します。睡眠サイクルは約90分で、5〜6サイクルが理想的です。深夜0時に眠って5サイクル？起床は7:30です。6:00に起きたい場合で6サイクル必要なら、21:00に就寝しましょう。すぐに眠れない方は、入眠にかかる時間をカスタマイズできます。PS: ほとんどの方は入眠まで約15分かかります。
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よりスマートに眠りましょう。すっきり目覚めましょう。睡眠サイクルをもとに、起床や就寝の最適な時刻を計算します。睡眠サイクルは約90分で、5〜6サイクルが理想的です。深夜0時に眠って5サイクル？起床は7:30です。6:00に起きたい場合で6サイクル必要なら、21:00に就寝しましょう。すぐに眠れない方は、入眠にかかる時間をカスタマイズできます。PS: ほとんどの方は入眠まで約15分かかります。
- Apple Watchに対応
- 入眠時間のカスタマイズ
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