Health.md

Health.md는 Apple 건강 데이터를 아름답고 검색 가능한 Markdown 피트니스 및 웰니스 저널로 변환합니다. Obsidian이나 원하는 폴더에 자동으로 동기화됩니다.

사용 방법

• Apple 건강에 한 번만 연결

• 수면, HRV, 걸음 수, 심박수 등 21개 카테고리의 225개 이상 건강 데이터 항목 중 추적하고 내보낼 항목을 선택

• Health.md가 원하는 형식으로 매일 Markdown 노트를 작성합니다

• 노트는 Obsidian 보관함, iCloud Drive 또는 로컬 폴더에 저장됩니다

내보낼 수 있는 데이터

• 수면 — 총 수면, 깊은 수면, 렘 수면, 코어 수면, 각성, 취침 시간

• 심장 — HRV(일 평균), 안정 시 심박수, 보행 시 심박수, 평균/최소/최대 심박수, 심박수 회복

• 활동 — 걸음 수, 거리, 활동 에너지, 운동 시간, VO2 Max, 서기 시간

• 신체 — 체중, BMI, 체지방률, 제지방량, 허리둘레

• 생체 신호 — 호흡수, 혈중 산소, 체온, 손목 온도, 혈압, 혈당

• 영양 — 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 당류, 나트륨, 콜레스테롤 등

• 마음챙김, 증상, 생식 건강 등 수십 가지 추가 카테고리 지원

Obsidian 네이티브

Health.md는 Obsidian 사용자를 위해 설계되었습니다. 데일리 노트는 기존 템플릿을 사용하고, 올바른 폴더에 삽입되며, Obsidian Bases(YAML 프론트매터 속성)를 지원하여 건강 데이터를 Obsidian의 데이터베이스 뷰에서 쿼리할 수 있습니다.

유연한 형식

• 지표 이름과 단위를 자유롭게 설정

• 매일, 매주 또는 수동 내보내기 일정 선택

• 폴더 경로에 날짜 자리 표시자 사용({year}, {month}, {quarter}, {week})

• Markdown, CSV, JSON 또는 Obsidian Bases YAML로 내보내기

개인정보 보호

Health.md는 건강 데이터를 Health.md 서버에 저장하지 않습니다. 처리는 사용자의 기기에서 이루어지며 내보내기는 사용자가 선택한 대상으로만 전송됩니다. Health.md는 온보딩 및 구매 흐름을 파악하기 위해 무작위 앱 설치 ID를 사용하여 제한된 가명 제품 이벤트를 자동으로 수집합니다. 이러한 이벤트에는 건강 수치, 지표 이름, 건강 날짜 또는 내보낸 파일이 절대 포함되지 않으며 광고나 앱 간 추적에도 사용되지 않습니다.

종합 건강 일지

체중관리, 다이어트, 바이탈 추적은 물론 만보기 데이터까지 — Health.md 앱 하나로 모든 건강 일지를 관리하세요. Apple Watch나 피트니스 앱에 쌓인 데이터를 검색 가능한 Markdown 노트로 자동 정리합니다.

이용 약관: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/