Interval Timer Tabata and HIIT

인터벌 트레이닝으로 지방을 태우고, 지구력을 높이고, 더 강해지고 싶나요?

Tabata, HIIT, 서킷, 복싱 라운드, 러닝 인터벌, 맞춤 운동을 위한 스마트 인터벌 타이머를 만나보세요.

준비된 운동으로 바로 시작하거나, 목표에 맞춘 28일 개인 플랜을 따라가거나, 몇 초 만에 나만의 커스텀 타이머를 만들 수 있습니다.

Apple Watch 심박수 구간, 음성 안내, 진행 상황 추적이 페이스를 유지하고 결과를 확인하도록 도와줍니다.

장비는 필요 없습니다. 집, 야외, 헬스장에서 운동하세요.

운동 후에는 상세 분석, 달성 기록, 연속 기록, 알림, Apple Health 동기화로 진행 상황을 확인하세요.

세션 사이에도 걸음 수, 물 섭취, 활동 추세를 확인하며 흐름을 이어갈 수 있습니다.

1. 빈 타이머가 아닌 실제 운동으로 시작

20/10 Tabata, 전신 HIIT, 복싱 라운드, 러닝 인터벌, WOD, EMOM, 컨디셔닝 세션을 바로 시작하세요. 일부 운동에는 더 정확한 자세를 위한 영상 가이드가 포함됩니다.

2. 필요한 구조 그대로 타이머 만들기

운동, 휴식, 라운드, 워밍업, 회복, 쿨다운, 운동 이름, 반복 세트를 설정하세요. 근력 서킷, 샌드백, 스프린트, 모빌리티, 로잉, 사이클, 줄넘기 등에 맞춰 타이머를 저장할 수 있습니다.

3. 심박수 구간으로 운동

Apple Watch를 연결해 실시간 심박수와 운동 강도를 확인하세요. 구간 안내는 언제 강도를 높이고, 페이스를 유지하고, 다음 라운드 전에 회복할지 알려줍니다.

4. 화면을 보지 않고 계속 움직이기

음성 안내가 인터벌 이름, 라운드 변경, 운동, 휴식, 종료를 알려줍니다. 크고 읽기 쉬운 타이머 화면은 휴대폰이 바닥, 방 건너편, 자전거, 러닝머신, 로잉머신, 샌드백 근처에 있어도 보기 쉽습니다. 음악은 계속 재생됩니다.

5. 목표에 맞는 플랜 따르기

목표, 레벨, 가능한 요일, 세션 길이에 맞춘 28일 개인 플랜을 받으세요. 다음 운동을 확인하고, 설정 시간을 줄이고, 꾸준함을 만들어가세요.

모두 기록하고 꾸준히 유지:

- 운동 기록과 상세 분석

- 진행 그래프, 연속 기록, 달성 기록

- 실시간 심박수 구간

- 걸음 수, 물 섭취, 활동 추세

- Apple Health 동기화

- 운동 리마인더

Tabata, HIIT, 복싱, MMA, 러닝, 스프린트, 사이클, 로잉, 줄넘기, 근력 서킷, 모빌리티, WOD, EMOM, AMRAP, 홈트레이닝, 헬스장 운동에 적합합니다.

시작은 간단하게. 운동 중에는 스마트하게.

7일 무료로 체험하고 첫 운동부터 차이를 느껴보세요.

구독 정보

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