KeepStrong - 헬스 운동 기록

근육을 키우거나 몸매를 만들고 싶다면 KeepStrong이 좋은 선택입니다. 다양한 운동 라이브러리와 영상 시범을 통해 개인 트레이너 없이도 쉽게 근력 운동을 배울 수 있습니다.

훈련 계획 (회원 전용, 무료 체험 계획 포함)

과학적으로 설계된 프로그램을 제공하여 어떤 운동을 할지 고민할 필요 없이 계획에 따라 훈련하면 됩니다.

훈련 기록 (무료)

각 운동 기록을 저장하고 통계를 통해 자신의 성장 과정을 확인할 수 있습니다.

식단 기록 (회원 전용)

섭취한 칼로리와 탄수화물·단백질·지방 비율을 기록할 수 있습니다.

신체 데이터 (무료)

체중, 체지방, 신체 둘레를 기록하고 그래프로 변화를 확인할 수 있습니다.

훈련 노트 (무료)

운동 중 느낀 점과 경험을 앱에 기록할 수 있습니다.

습관 체크 (무료)

습관을 기록하고 매일 체크하며 꾸준함을 유지하세요.

피트니스 아카데미 (무료)

초보자를 위한 기초 지식과 자주 묻는 질문을 제공합니다.

생리 주기 기록 (무료)

여성 사용자를 위한 기능으로, 주기에 맞게 운동을 계획할 수 있습니다.

워치 훈련 (회원 전용, 30회 무료 체험)

스마트워치에서 직접 훈련하고 세트 체크와 타이머를 사용할 수 있습니다.

코치 도우미 (일부 기능 회원 전용)

코치가 학생의 훈련을 배정하고 기록하며 피드백을 남길 수 있는 도구입니다.