慢吞吞 - 細嚼慢嚥習慣追蹤 App

慢吞吞，一款讓你立刻細嚼慢嚥的App。

你是不是經常吃飯太快？工作忙碌狼吞虎嚥，不知不覺就吃撐了？

慢吞吞幫你解決這個問題。三種模式，總有一種適合你：

【智慧偵測模式】

打開相機，正常吃飯就好。

· 不改變你的吃飯習慣

· 只在你吃太快的時候溫柔提醒

· 即時顯示咀嚼速度，一目瞭然

· PK進度條：正常咀嚼 vs 超速咀嚼

【Apple Watch 震動跟練模式】

戴上手錶，跟著震動節奏咀嚼。

· 不用看螢幕，專心享受美食

· 熄屏也能持續震動引導

· 4種咀嚼模式，搭配不同食物

· 獨創左右交替咀嚼，減少單側咀嚼風險

【iPhone 獨立模式】

沒有Apple Watch也能練。

· 觸覺回饋引導咀嚼節奏

· 咀嚼次數自訂（10-72次/口）

· 多種音效和視覺場景可選

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鬧鐘提醒，時間到就吃飯

· 自訂早中晚三個提醒時間

· 即使靜音模式也能提醒到位

· 鬧鐘響後一鍵進入用餐

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動態島 & 小工具

· 動態島即時顯示用餐計時

· 鎖定畫面小工具：連續天數、今日用餐狀態

· 桌面小工具：今日概覽、本週進度、快速開始

· 鎖定畫面一鍵啟動用餐

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成就系統，越吃越上癮

· 6大段位，從萌新學徒到慢吞宗師

· 50+枚成就徽章等你解鎖

· 每次用餐獲得經驗值，看著自己一步步晉級

· 升段解鎖新音效和視覺場景

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數據記錄 & 趨勢分析

· 熱力圖日曆，一眼看到堅持記錄

· 用餐時長和次數趨勢圖

· 連續天數統計，養成習慣更有動力

· iCloud同步，換手機資料不遺失

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為什麼要細嚼慢嚥？

研究建議：每口食物咀嚼20-30次。

細嚼慢嚥的好處：

· 延長用餐時間，大腦有足夠時間接收飽足訊號

· 減少進食量，自然控制體重

· 充分分解食物，促進營養吸收

· 減少空氣吞嚥，改善消化不適

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適用情境：

上班午餐 - 避免狼吞虎嚥導致的飯後昏沉

體重管理 - 延長進食時間，自然減少食量

消化調理 - 充分咀嚼，減輕腸胃負擔

兒童教育 - 趣味震動培養良好飲食習慣

銀髮健康 - 科學咀嚼，促進營養吸收

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支援裝置：

· iPhone（iOS 15.6及以上）

· Apple Watch（watchOS 10.0及以上）

· iPad（iPadOS 15.6及以上）

· iCloud跨裝置同步

隱私保護：相機資料僅在裝置本機處理，不上傳、不儲存、不分享。

從今天開始，好好吃飯。