Coda: Übungen gegen Schnarchen

Stärken Sie Zunge und Atemweg mit gezielten täglichen Übungen.

Coda ist eine Übungs- und Tracking-App, die auf einem 8-Wochen-Programm aufbaut, das von HNO-Ärzten (Schlafmedizinern) entwickelt wurde, um Schnarchen und Schlafapnoe zu verbessern.

Die Übungen von Coda stärken die Muskeln von Zunge, Mund und Gesicht – ein Ansatz, der als respiratorische myofunktionelle Therapie bezeichnet wird und den die Forschung mit einer deutlichen Besserung von Schnarchen sowie leichter bis mittelgradiger Schlafapnoe in Verbindung gebracht hat. Diese Übungen haben sich bei Erwachsenen wie auch bei Kindern als wirksam erwiesen.

— BESONDERS HILFREICH, WENN —

• Sie eine Schnarch-Operation vermeiden möchten

• Sie eine postoperative Nachsorge bei Schnarchen bei Kindern oder Erwachsenen benötigen

• die CPAP-Therapie (kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck) schwer zu tragen oder durchzuhalten ist

• Sie motiviert sind, Ihr Schnarchen aktiv zu verbessern, und eine Alternative zu Operation oder Drucktherapie suchen

Machen Sie Ihre Coda-Übungen jeden Tag – beständig.

— SO FUNKTIONIERT DAS PROGRAMM —

• 8 Lektionen über 8 Wochen, etwa 10 Minuten Übung pro Tag

• Jede Lektion wird 5-mal täglich wiederholt, jeweils 10 Sekunden lang

• Folgen Sie dem Foto zu jeder Bewegung und halten Sie die korrekte Haltung so genau wie möglich

• Tippen Sie auf Start, und Ihre Übungszeit wird automatisch erfasst und gespeichert

— FÜR DIE BESTEN ERGEBNISSE —

Halten Sie Ihr Coda-Training beständig durch. Die meisten Menschen spüren den vollen Nutzen nach 3 bis 6 Monaten konsequenter täglicher Übung.

Coda ist eine Wellness- und Übungs-App, kein Medizinprodukt, und diagnostiziert oder behandelt keine Krankheit. Wenn Sie an mittelgradiger oder schwerer Schlafapnoe oder einer anderen Erkrankung leiden, wenden Sie sich bitte an einen Arzt.

Support: https://pentarab.com/coda

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