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Sleepcraft liest Ihre Schlafdaten aus Apple Health und analysiert sie anders als die meisten Apps.
Es zeigt Ihren Schlaf auf einem 12-Stunden-Zifferblatt, damit Sie genau sehen, wann Sie Tiefschlaf, REM, leichten Schlaf und Wachphasen hatten. Statt eines einzigen Schlaf-Scores gibt Sleepcraft jeder Phase einen eigenen Score – tief, REM, leicht, Kontinuität und Regelmäßigkeit.
Die Bewertung ist auf Ihr Alter und Geschlecht abgestimmt. Optimaler Tiefschlaf basiert auf klinischen Benchmarks von NIH, CDC und NHS.
Sie können tägliche Faktoren wie späten Kaffee, Alkohol oder hartes Training markieren und sehen, wie sie jede einzelne Phase beeinflussen. Sleepcraft deckt diese persönlichen Verbindungen auf.
Es verknüpft auch Ihre Tagesenergie und HRV mit der nächtlichen Erholung und nutzt historische Daten, um die Schlafqualität von heute Nacht vorherzusagen.
Die gesamte Verarbeitung erfolgt auf Ihrem iPhone. Keine Backend-Server, keine Konten.
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