Breath Lab: Breath Training

Breath Lab es tu sistema personal de entrenamiento respiratorio — basado en ciencia, guiado por voz y diseñado para progresar.

◆ CUATRO MODOS DE ENTRENAMIENTO

• Regulación — Box Breathing para controlar tu sistema nervioso al instante

• Resiliencia — Entrenamiento de intervalos de estrés inspirado en el método Wim Hof

• Calma — Técnica 4-7-8 del Dr. Andrew Weil para relajarte

• Tolerancia al CO₂ — Entrenamiento inspirado en Buteyko para respirar más eficientemente

◆ SESIONES GUIADAS POR VOZ

Cada sesión incluye indicaciones de voz que te guían en cada fase — inhalar, retener, exhalar. No necesitas mirar la pantalla.

◆ SIGUE TU PROGRESO

Estadísticas detalladas: resumen semanal, rachas, tiempo total y récords personales. Fija un objetivo semanal y mantén el ritmo.

◆ TOTALMENTE PERSONALIZABLE

Ajusta tiempos de respiración, rondas y música de fondo a tu nivel. Crea patrones personalizados con el modo libre.

Ya sea para activarte por la mañana, relajarte antes de dormir o un reset rápido — Breath Lab tiene el protocolo adecuado.

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Términos de uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Política de privacidad: https://eliasschlatter.github.io/breath-lab/privacy.html