GymBook ・ Entrenamiento Fuerza

Te presentamos GymBook, la app para crear, registrar y analizar eficientemente tus entrenamientos en el gimnasio. Con una interfaz bella y minimalista.

GESTIONA TUS ENTRENAMIENTOS

• Crea tu entrenamiento con tus propios ejercicios, o escoge entre los 50+ ejercicios sencillos con imágenes y visualizaciones animadas que muestran los grupos musculares primarios y secundarios involucrados

• Agrupa y clasifica tus ejercicios dentro de un entrenamiento

• Define las series, peso y repeticiones que quieres realizar para cada ejercicio

• Define configuraciones diferentes para las series de un ejercicio (ej. series para calentar o entrenamiento en pirámide)

• Archiva los entrenamientos que no utilices activamente, y guárdalos para las estadísticas o para usarlos después

GESTIONA TUS EJERCICIOS

• Edita los ejercicios precargados

• Crea tus propios ejercicios (también soporta ejercicios de cardio y de estiramiento)

• Asigna una región, grupos musculares primarios y secundarios, equipo y escribe notas para tus ejercicios

• Añade una foto a tus ejercicios

¡ENTRENA!

• Rápido registro y seguimiento de tu entrenamiento

• Registra tu entrenamiento en tu muñeca con GymBook para Apple Watch

• Extiende tus registros con notas para agregar información adicional

• Observa inmediatamente tú último rendimiento

• Utiliza las visualizaciones pre-llenadas del selector para un registro rápido, y el Quick-Log para un registro súper rápido

• Accede rápidamente a registros dentro de un entrenamiento, incluyendo las estadísticas gráficas

• Cambia la fecha del entrenamiento (si deseas registrar entrenamientos anteriores)

• Observa inmediatamente las estadísticas de tus ejercicios en un gráfico lineal configurable e interactivo

• Desplázate automáticamente al siguiente ejercicio de tu entrenamiento, después de haber guardado un registro (configurable)

• La pantalla de entrenamiento muestra inmediatamente una vista detallada del entrenamiento del día

• La innovadora "Workout Matrix" siempre te dará una vista detallada de tu entrenamiento actual

• Las actividades en directo muestran tu entrenamiento actual directamente en tu pantalla de bloqueo o en tu Dynamic Island

• Una vez terminado un entrenamiento aparecerá un resumen de tu rendimiento y un mapa de calor. Esto te permitirá analizar tu progreso comparado con la última vez

• Los entrenamientos completados se guardan en la app Salud (con fecha, hora de inicio, hora de finalización, duración, nombre y opcionalmente calorías activas y frecuencia cardíaca) y en Strava

MÁS...

• Contabiliza tus descansos con el temporizador ajustable, que también sirve cuando configuras tu dispositivo para cerrar o dormir la app: puedes configurar la duración del temporizador a tu gusto, tener un temporizador primario y uno secundario (incluso específico para un ejercicio), escoger entre un temporizador clásico o gráfico, escoger los sonidos, y mucho más

• Recibe un análisis detallado de tu rendimiento, gracias a los gráficos interactivos lineales, de anillos, y/o de radar

• Haz seguimiento de tu medidas corporales, y analiza tu progreso en los gráficos interactivos lineales: algunas medidas corporales (peso, altura, porcentaje de grasa corporal y circunferencia de la cintura) se sincronizarán con la app Salud

• Exporta tus registros como archivos XML y CSV, y exporta una copia de seguridad como archivo de base de datos

• Sincronice tu información con iCloud

• Cambia la apariencia de GymBook, y escoge uno de los 9 diseños (con Dark Mode)

*Algunas funciones especiales pueden activarse con GymBook Pro.

SOPORTA: GymBook soporta los sistemas de unidades métrico (kilogramos, metros) e imperial (libras, pies).

NOTA: GymBook fue desarrollada por entrenadores expertos para entrenadores expertos. Por tanto, la app se enfoca en TUS entrenamientos y te proporciona solo entrenamientos de ejemplo para una mejor orientación.

TÉRMINOS DE USO: https://gymbookapp.com/terms.