Rastreador de Hábitos: Rutina

Haz que hoy cuente con Rastreador de Hábitos, un tranquilo seguidor diario para crear rutinas, alcanzar metas, proteger tu concentración y entender tu progreso.

Crea hábitos para lo que quieras adoptar o dejar. Registra casillas simples, conteos, duraciones o valores personalizados. Planifica rutinas por día, categoría, momento del día, fecha de inicio, fecha de fin y horarios semanales a medida.

Mira tu progreso sin esfuerzo. La vista de Hoy muestra metas diarias, porcentaje de cumplimiento, filtros por categoría y registro rápido en un panel claro. Añade notas tras los logros importantes para que tu historial recoja el motivo detrás del resultado, no solo la marca.

Funciona con Apple Health. Vincula hábitos compatibles y tu progreso se completa solo desde Apple Health: pasos, minutos de actividad, energía activa, sueño, agua, variabilidad de frecuencia cardíaca y minutos de mindfulness. Los valores que registras aquí también pueden guardarse en Apple Health. Los datos de salud solo se sincronizan tras tu permiso, y la sincronización es gratis.

Convierte la constancia en información con estadísticas, rachas, mapas de calor e informes. Revisa el progreso semanal, mensual y anual, detecta tus mejores días, compara tendencias de sueño e hidratación y conecta el ánimo con tus hábitos para saber qué mejora tus días.

Protege tus rachas en los días difíciles. Cada semana completa acumula un Escudo de Racha que se usa solo para salvar una racha cuando faltas un día. Salta un día a propósito sin perder impulso o activa el Modo Vacaciones para que nada se rompa mientras no estás.

Recibe un aviso solo cuando importa. Las alertas inteligentes de riesgo te avisan por la tarde antes de perder una racha, y un repaso opcional de la noche enumera lo que queda pendiente. Ambos callan cuando ya está todo hecho.

Mantén la concentración con el temporizador integrado. Realiza sesiones cronometradas, guarda automáticamente los minutos de trabajo profundo y vincula la concentración a cualquier hábito de duración.

Ten tus hábitos cerca con widgets de pantalla de inicio y bloqueo. Revisa el progreso, registra rutinas al instante y mantén a la vista los widgets de informe semanal, mensual y anual.

Pensado para el día a día:

- Adopta y deja hábitos

- Sincronización con Apple Health para pasos, sueño, agua, mindfulness y más

- Horarios diarios, entre semana, fin de semana y personalizados

- Seguimiento por casilla, conteo, duración y valor

- Categorías de rutina, salud, ejercicio, mente, trabajo y más

- Plantillas para caminar, agua, sueño, meditación, lectura, ejercicio, trabajo profundo y más

- Rachas, totales, mapas de calor y porcentajes de cumplimiento

- Escudos de Racha, Modo Vacaciones y días de salto sin perder la racha

- Alertas inteligentes de riesgo y repaso nocturno

- Registro de ánimo y recompensas diarias

- Sesiones de concentración con registro automático

- Recordatorios por hora y ubicación

- Widgets de hoy, progreso e informes

- Colores de tema, con iconos alternativos en Premium

- Bloqueo de la app, exportar e importar en Premium

Premium es una compra única opcional que desbloquea hábitos ilimitados, más recordatorios, informes avanzados, todos los widgets, Bloqueo de la app, copia/importación e iconos alternativos.

Tus rutinas deben sentirse claras, motivadoras y fáciles de retomar. Rastreador de Hábitos te ayuda a ver qué funciona y a seguir, un día a la vez.