Goals: Coach IA y Hábitos

La mayoría de apps de metas son listas. Goals es un coach.

Conoce al Coach de Crecimiento — un nuevo tipo de coach IA que no solo habla. Construye contigo: comparte lo que quieres lograr y el coach creará la meta, la dividirá en pasos, diseñará pequeños hábitos a su alrededor, establecerá recordatorios, te hará un seguimiento y registrará tu ritmo — todo a partir de una conversación, siempre para que tú lo confirmes.

Y te entrena como lo hacen los mejores libros. El coach conoce 16 métodos respaldados por la investigación y aplica el adecuado a tu situación:

• Hábitos atómicos y Hábitos pequeños — empieza poco a poco, mantente constante

• Herramientas de pensamiento TCC — para los pensamientos que te obstaculizan

• Enfócate y Flow — protege y entrena tu concentración

• Organízate con eficacia y metas SMART — organízate de verdad

• Práctica estoica, Autocompasión, Resiliencia, La única cosa, y más

LEE EL MÉTODO, LUEGO PRACTÍCALO

La Biblioteca de Prácticas es una estantería de guías hermosas, estilo revista — la idea clave de cada método dibujada como una figura real, sus partes móviles, frases de oro de los autores, ejemplos prácticos y un "pruébalo ahora" que puedes entregar directamente a tu coach.

REGISTRA LO QUE IMPORTA

• Metas con progreso, ritmo diario y una fecha de finalización proyectada

• Hábitos con anillos, rachas y rutinas en vivo que puedes ejecutar paso a paso

• Tus propias áreas de vida, colores y fondos de foto

• Un calendario de todo — incluyendo los días que trabajaste con tu coach

PRIVACIDAD POR DISEÑO

Las conversaciones con el coach permanecen en tu dispositivo. Tu historial muestra cuánto practicaste — nunca lo que dijiste.

EN TU IDIOMA

Totalmente localizado en 17 idiomas. El coach habla el tuyo.

Cada cuenta incluye mensajes gratuitos del coach. Empieza con lo que tengas en mente — y construye a partir de ahí.