Interval Timer Tabata and HIIT

¿Quieres quemar grasa, ganar resistencia y hacerte más fuerte con entrenamientos por intervalos?

Conoce el mejor temporizador de intervalos para Tabata, HIIT, circuitos, asaltos de boxeo, intervalos de carrera y entrenamientos personalizados.

Empieza con una rutina lista, sigue un plan personal de 28 días según tus objetivos o crea tu propio temporizador en segundos.

Las zonas de frecuencia cardíaca con Apple Watch, las indicaciones por voz y el seguimiento de progreso te ayudan a mantener el ritmo y ver tus resultados.

No necesitas equipo. Entrena en casa, al aire libre o en el gimnasio.

Ve tu progreso después de cada entrenamiento con analíticas detalladas, logros, rachas, recordatorios y sincronización con Apple Health.

Entre sesiones, mantén el impulso con seguimiento de pasos, agua y tendencias de actividad.

1. EMPIEZA CON UNA RUTINA REAL, NO CON UN TEMPORIZADOR VACÍO

Abre la app e inicia Tabata 20/10, HIIT de cuerpo completo, asaltos de boxeo, intervalos de carrera, WOD, EMOM y sesiones de acondicionamiento. Algunas rutinas incluyen guía en video para moverte con mejor técnica.

2. CREA EL TEMPORIZADOR EXACTO QUE NECESITAS

Configura trabajo, descanso, rondas, calentamiento, recuperación, vuelta a la calma, nombres de ejercicios y repeticiones. Guarda temporizadores para circuitos de fuerza, saco de boxeo, sprints, movilidad, remo, ciclismo, cuerda y más.

3. ENTRENA POR ZONAS DE PULSO

Conecta tu Apple Watch para ver pulso y esfuerzo en tiempo real. La guía por zonas te ayuda a saber cuándo apretar, mantener el ritmo o recuperarte antes de la siguiente ronda.

4. ENTRENA SIN MIRAR LA PANTALLA

Las indicaciones por voz anuncian intervalos, cambios de round, trabajo, descanso y final. El temporizador grande se lee fácilmente desde el suelo, una bicicleta, una cinta, un remo o un saco. Tu música sigue sonando mientras las señales te mantienen en ritmo.

5. SIGUE UN PLAN PARA TU OBJETIVO

Recibe un plan personal de 28 días según tus objetivos, nivel, días disponibles y duración de sesión. Sabrás qué hacer a continuación, dedicarás menos tiempo a configurar y crearás constancia.

Seguimiento y constancia:

- Historial y analíticas de entrenamientos

- Gráficas de progreso, rachas y logros

- Zonas de pulso en tiempo real

- Pasos, agua y tendencias de actividad

- Sincronización con Apple Health

- Recordatorios de entrenamiento

Ideal para Tabata, HIIT, boxeo, MMA, carrera, sprints, ciclismo, remo, cuerda, circuitos de fuerza, movilidad, WOD, EMOM, AMRAP, entrenamientos en casa y gimnasio.

Simple al pulsar inicio. Inteligente mientras entrenas.

Prueba gratis durante 7 días y nota la diferencia desde tu primer entrenamiento.

INFORMACIÓN DE SUSCRIPCIÓN

Esta app ofrece suscripciones opcionales autorrenovables para funciones Premium. El pago se cargará a tu cuenta de Apple al confirmar la compra. La suscripción se renueva automáticamente salvo que desactives la renovación al menos 24 horas antes del final del periodo actual. Puedes gestionar o cancelar la suscripción en Ajustes de tu cuenta de Apple.

NOTA DE SALUD

Esta app es solo para fitness e información, y no sustituye el consejo médico. Consulta a un médico antes de empezar un nuevo programa de entrenamiento, especialmente si tienes una afección médica o lesión.

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