Petit BamBou : Meditación

¿Qué es Petit BamBou?

Petit BamBou es la app de meditación y respiración n.º 1 en Europa. Diseñada para acompañar a todas las personas, desde principiantes absolutos hasta practicantes avanzados. Nuestra misión es ayudarte a integrar el bienestar, la calma y la introspección en tu rutina diaria.

Petit BamBou ofrece herramientas reales y humanas para construir hábitos sostenibles que apoyen tu salud mental, reduzcan la carga mental y te ayuden a regular el sistema nervioso a tu propio ritmo.

¿Qué hace único a Petit BamBou?

A diferencia de otras aplicaciones, Petit BamBou ofrece contenido 100 % creado por personas, sin voces ni textos generados por Inteligencia Artificial. Cada sesión está cuidadosamente diseñada y narrada por psicólogos, psiquiatras y expertos locales en meditación para garantizarte una guía auténtica, empática y cercana.

Además, nuestras sesiones están grabadas de forma nativa en 6 idiomas: español, inglés, francés, italiano, holandés y alemán.

¿Qué encontrarás en la app?

Nuestro catálogo cuenta con más de 1071 meditaciones guiadas y más de 102 programas especializados que cubren cada faceta de la vida moderna:

Estrés y ansiedad: Herramientas prácticas para manejar la presión cotidiana y laboral para regular el estrés cotidiano.

Etapas de la vida: Programas dedicados a la maternidad, el bienestar de los adultos mayores y la infancia.

Salud: Apoyo guiado para aprender a sobrellevar el dolor, gestionar hábitos o mejorar el descanso.

Herramientas de relajación: Una biblioteca de sonidos ambientales, música relajante y audio binaural para la concentración profunda y un sueño reparador.

Variedad diaria: Una nueva "Meditación del día" cada mañana para mantener tu práctica fresca y motivadora.

¿Es gratis?

Sí, puedes usar Petit BamBou de forma completamente gratuita, sin anuncios, sin límites de tiempo y sin necesidad de introducir tu tarjeta de crédito.

Nuestro Plan de Descubrimiento Gratuito incluye:

Programas introductorios de meditación y respiración.

Tres meditaciones diarias.

Herramientas de respiración libre ilimitadas para ejercicios de coherencia cardíaca.

Para desbloquear todo el catálogo de más de 1400 sesiones, puedes pasar a una suscripción Premium. Ofrecemos planes flexibles dentro de la app (mensuales, anuales y una opción de suscripción de por vida).

¿Para quién es ideal Petit BamBou?

Es perfecta para profesionales, familias y personas con agendas ocupadas que buscan un enfoque de mindfulness directo, práctico y estructurado. Gracias a nuestras sesiones accesibles desde los tres minutos, es ideal para principiantes. También se recomienda para padres que desean practicar con sus hijos, o para quienes buscan una herramienta respaldada por la ciencia para la regulación del sistema nervioso mediante la respiración consciente.

Explora nuestro catálogo especializado:

Progresión: Rutinas paso a paso para todos los niveles.

Sueño: Cuentos para dormir y sofrología para conciliar el sueño y lograr un descanso reparador.

Respiración: Coherencia cardíaca y ejercicios para equilibrar tu cuerpo.

Mente: Reduce la carga mental y potencia tu enfoque, claridad y el dejar ir.

Emociones: Herramientas para transitar la ansiedad cotidiana, el enfado y el estrés.

Uno Mismo: Descubrete a ti mismo.

Cuerpo: Escaneos corporales y meditación caminando.

Niños y Adolescentes: Mindfulness divertido para peques (3-12 años) y jóvenes.

En Femenino: Apoyo en las distintas fases, desde los ciclos hasta la menopausia.

Trabajo: Ejercicios prácticos para prevenir el burnout y gestionar la tensión laboral.

Cotidiano: Prácticas rápidas para tus trayectos, comidas y rutinas.

Adicciones: Maneja esos impulsos adictivos en tu día a día

Salud: Para esos momentos difíciles de la vida.

Una biblioteca de sonidos ambientales

Una herramienta de meditación y respiración libre

Una meditación diaria

Una herramienta para calmarse durante una crisis

Una herramienta de coherencia cardiaca