Ejercicios en suspensión

El entrenamiento en suspensión TRX ayuda a mejorar la movilidad, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Con los ejercicios TRX, la gravedad es su propio entrenador personal.

TRX es la abreviatura de ejercicio de resistencia corporal total y utiliza el entrenamiento en suspensión para un entrenamiento completo de todo el cuerpo. El entrenamiento en suspensión funciona desafiando a su cuerpo en condiciones de inestabilidad. Esto le obliga a trabajar constantemente con su núcleo para realizar cada ejercicio. También ayuda a mejorar el equilibrio y la fuerza general.

Estarás suspendido de un punto de anclaje donde el peso del cuerpo se convierte en tu máquina y la gravedad en tu resistencia. Ajustar el nivel de dificultad de cada ejercicio es tan fácil como mover las manos o los pies. Dado que el entrenamiento en suspensión pone a prueba tantos grupos musculares durante una sesión de ejercicios, se dice que proporciona resultados de entrenamiento superiores.