Zeno·心情日记

Zeno 是一款专为现代人设计的 HRV 压力感知与情绪日记 App。它不试图消除你的压力，而是陪你感知它、理解它，与它和平共处。

【核心功能】

今日压力仪表盘

每天打开 Zeno，即可看到基于 Apple Watch HRV 数据计算的实时压力指数（0–100）。数字背后，是你身体正在说的话。

Apple Watch 主动感知

当 Watch 检测到 HRV 异常、压力指数升高时，Zeno 会在合适的时机轻推你一下，提醒你记录此刻的状态——在你还没意识到压力之前，它已经感知到了。

情绪日记，一键记录

选择此刻的心情，标记情境（工作、身体、人际、睡眠……），写下一句话。简单、快速，却能积累出有价值的自我认知。

洞察与规律分析

Zeno 分析你的情境与压力的关联，告诉你：什么时间段压力更高？哪些情境让你更紧绷？运动之后状态是否真的更平稳？用数据读懂自己。

心情日历

一眼看见整月的情绪起伏，回顾那些平静的日子，也正视那些艰难的时刻。

【为什么是 Zeno？】

Zeno 取名自斯多葛学派创始人芝诺。斯多葛哲学的核心：我们无法控制外部世界，但可以选择如何回应。这正是 Zeno 的设计哲学——不是帮你逃避压力，而是帮你更清醒地与它共处。

【需要什么设备？】

•iPhone（iOS 16.0 及以上）

•Apple Watch（watchOS 9.0 及以上，用于 HRV 数据读取）

•需开启健康 App 的 HRV 数据权限

【隐私说明】

你的所有健康数据和日记内容仅存储在本地设备，不上传至任何服务器。你的数据，只属于你。