小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率

在小睡眠，做年轻的梦

小睡眠，8000万失眠星人口碑认证

◎ iPhone装机必备｜健康十佳应用

◎ App Store编辑推荐｜优质睡眠应用

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。十年专研睡眠情绪健康，多项国家授权发明专利，小睡眠为你精心准备白噪音、助眠冥想、每日梦境、自在正念、ASMR、治疗音乐、明星哄睡等丰富助眠内容，还提供功能强大的深睡AI、睡眠监测、鼾声记录、一键小憩、智能闹钟、数字疗法、睡觉搭子、梦境释义、心率监测、呼吸练习和沉浸自习等。

深睡 AI，懂你每一刻

- AI哄睡：漫游绝美梦境，“娜娜+星树”哄你入睡

- 音频推荐：解决选择困难症，秒推适合你的音频

- 睡眠分析：专业解读每日睡眠状态和深睡指标

- 心率HRV分析：新增支持穿戴智测，洞察身心

- 陪陪我：MBTI 人格化倾听师，会聊天也懂你

纯质白噪音，能力超强

- 业内唯一白噪音热门榜单，迄今为止，收录1400+白噪音，800+永久免费！划分 22 个特色分类：雨声、课堂、脑波、ASMR、宝宝哄睡、音疗、自然、知识点、动物、声音地图、咖啡馆、魔法、旋律、生活、国风、禅音、Ta系列、吸猫吸狗、城市、全景3D、江湖、呼吸

- 支持3个声音自由组合播放、支持搭配声幕使用，最多可实现四个声音同时播放

- 支持音量100级精细调整，7大音效，最高支持Hi-Res天籁纯享音质，业内良心

- 支持灵感一组、一键创作，支持五大随机模式：常规、专注、放松、冥想、助眠

- 支持调整白噪音分类排序、支持白噪音置顶展示、支持独立管理你心爱的白噪音

睡眠监测，场景全覆盖

◎ 国内首家通过网信算备的睡眠算法，严守隐私安全

- 【睡眠监测】业内领先自研算法，专业判断睡眠阶段

- 【梦话打鼾】精准捕捉梦话呼噜与环境音，脱敏保存

- 【睡眠分析】智能合并一天睡觉与小憩数据，更科学

- 【一键小憩】独创四大小憩场景，专属入眠引导

- 【智能闹钟】支持纯净多闹钟模式，智能跳过节假日

- 【无痛唤醒】唤醒更轻柔更稳定，告别起床气

- 【智能唤醒】只在浅睡阶段唤醒，享受自然醒

- 【睡前仪式】一键衔接睡眠监测，仪式感拉满

- 【睡觉搭子】找合拍睡觉搭子，睡前陪伴共诉晚安

- 【失眠改善】CBTI数字疗法，智能算法定制作息

专业助眠，原创体系

- 【助眠冥想】深度睡眠引导、焦虑型失眠专用、478宁静促眠、大脑放松、多梦噩梦缓解、深夜惊醒舒缓…

- 【每日梦境】梦的列车、静夜听雨、星河旅馆、烂漫芸薹、珊瑚之城、伊犁杏海、魔法水晶、与他共眠…

- 【治疗音乐】缓解焦虑 - 促进睡眠、深度睡眠 - 高效休息、修复DNA - 减少熬夜伤害、 缓解熬夜劳累…

- 【日间小憩】快速放松引导、恢复精力放松法、缓解抑郁情绪、高效午间休息、平复焦躁…

- 【睡前冥想】财富冥想、心霾驱散、提高专注力、帮助目标达成、停止被他人消耗、考试焦虑缓解…

- 【自在正念】均等放松呼吸、BOX专注呼吸、系列 - 慢生活、能量舱、学无忧、爱自己、去班味…

- 【冥想专题】深度睡眠休息专题、睡眠超脑专题、压力型失眠专题、睡意回归专题、睡眠瘦身专题…

◎ 小睡眠因何而生

小睡眠由心潮科技荣誉出品，我们相信科技的态度是对世界的温度，也相信国人的情绪和睡眠，值得关注和革新。小睡眠在做着，也在这世界留下些痕迹，扑腾着小小的翅膀，偶有微光，遗憾不断。很想告诉每个眠友，小睡眠的灵魂在于“小”，一如美好生活的秘密，也藏在小事里。期待每个夜晚，期待每个明天，人类不会一直年轻，但可以做年轻的梦，在小睡眠！

更多元的助眠内容

- 【宝宝哄睡】婴幼儿哄睡神器 + 宝妈精选冥想疗愈

- 【明星哄睡】500+明星：成毅、梓渝、黄子弘凡、赵露思、李沁、孟子义、单依纯、魏大勋、张远

- 【被窝剧场】雪地露营、雨夜归家、雨中列车、雨落长亭、十八来信、好久不见、所爱隔山海

- 【学霸哄睡】语文诗经、地理气候、化学气体、生物细胞、滕王阁序、元素周期表、圆周率π

- 【自然物语】精选12种助眠自然白噪音 x 432Hz

- 【晚安电台】讲述300位眠友的个人故事

更多小睡眠的能力

- 【奇妙播单】从白噪音到冥想，音频之间随心编排

- 【心理测评】200+测评，MBTI人格火热进行中

- 【梦境释义】独创新旧梦境解读，支持分享社区

- 【呼吸练习】重塑能量循环，快速调整状态

- 【宁静空间】计算环境噪音曲线，一键屏蔽

- 【心跳实验】HRV压力分析，支持摄像头或手表

- 【懒人模式】白噪音懒人场景 - 助眠、专注、疗愈

- 【专注时钟】极简的番茄计时，与眠友们一起努力

- 【沉浸自习室】科学番茄时钟 x 12个专注沉浸场景

- 【潜梦学习港】中考高考考研考证考公等精品资源

- 【Lofi心流曲】音乐与专注完美融合，拥抱心流体验

小睡眠适合以下人群

- 睡眠困扰人群：入睡难、易醒、多梦噩梦、浅眠

- 因焦虑、压力、抑郁等情绪问题导致失眠的人

- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

- 因群居、临街等嘈杂环境导致失眠的人

- 学习、工作、冥想、写作、阅读等专注场景

- 雨声、ASMR、脑波、吸猫、魔法、古风等声音控

功能支持：

- 全面适配 “Liquid Glass”（液态玻璃）设计语言

- 支持控制中心和锁屏界面添加快捷入口

- Watch智能叠放-实时活动

- 支持锁屏、灵动岛小组件

- 支持接入Apple Watch

- 丰富的手表表盘挂件

- 支持桌面小组件、Siri捷径

- 已接入HealthKit，支持将睡眠数据同步至健康

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本应用程序提供的包括但不限于检测数据、睡眠报告、治疗建议或其他建议，仅供参考，不代表最终结论。如您在使用本应用的过程中，需要做出医疗决定，请务必先寻求专业治疗机构和医生的建议。

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