Forme et santé

Plank challenge 4 minutes

Bo Kalvslund

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L'entraînement en force - exercer vos abdominaux, le dos et les bras.

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À propos de Plank challenge 4 minutesDescription de l’app fournie par Apple pour la boutique actuelle.

L'entraînement en force - exercer vos abdominaux, le dos et les bras.

Le programme de formation vous permet de faire la planche pendant 4 minutes après 5 semaines.

Former pendant 4 jours. Pause pendant 3 jours. La rupture donne aux muscles le temps de se développer.

Force intensive en courtes périodes de temps, est un moyen efficace de former sans risque de blessure.

Faire de 1-100 pompes. Augmentez le nombre de pompes à votre propre rythme.

Réponses rapides basées sur les dernières données App Store observées.

Combien coûte Plank challenge 4 minutes en France ?

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