Coach VO2 max: HIIT, Zone 2

VO2 MAXimizer : Votre solution tout-en-un pour mesurer, suivre et améliorer votre VO2 Max, directement depuis votre iPhone et Apple Watch.

Que vous soyez sportif, passionné de fitness ou en préparation pour un concours (pompiers, police, armée, BPJEPS), VO2 MAXimizer vous accompagne :

- Mesurez précisément votre VO₂ max grâce à 5 tests reconnus internationalement : Test Navette (Luc Léger 20m et 15m), Yo-Yo Test, Test de Cooper, Test de Balke et Test 2,4 km / 1,5 miles.

- Relevez le défi avec des entraînements HIIT — Tabata, 4x4 Nordic, Gibala — ou créez vos propres séances personnalisées.

- Améliorez votre endurance et brûlez les graisses avec l'entraînement en Zone 2.

- Suivez vos progrès et comparez-vous sur un classement mondial.

TESTS DE CONDITION PHYSIQUE PROFESSIONNELS DANS VOTRE POCHE

Bénéficiez de la précision d'évaluations de laboratoire sur votre iPhone et Apple Watch : Test Navette, Yo-Yo Test, Test de Cooper, Test de Balke et Test 2,4 km.

EXPÉRIENCE APPLE WATCH OPTIMALE

Laissez votre iPhone de côté — votre Apple Watch assure un chronométrage précis via retour haptique et signaux sonores. Surveillez votre fréquence cardiaque en temps réel et synchronisez automatiquement vos résultats.

SUIVEZ VOTRE PROGRESSION

Chaque test et entraînement est enregistré automatiquement. Observez l'amélioration de votre VO₂ max, suivez vos gains de distance et comparez-vous aux autres dans votre tranche d'âge. Grâce à l'intégration HealthKit, vos données s'intègrent naturellement à votre bilan de santé global.

CONÇU POUR LES SPORTIFS ET PASSIONNÉS DE FITNESS

Des signaux sonores aux visuels clairs et précis, chaque détail est pensé pour vous aider à donner le meilleur de vous-même. Suivez vos progrès avec des graphiques détaillés, comparez vos résultats aux normes internationales et à d'autres athlètes.

Nouveautés V3 :

- Entraînement Zone 2 (brûlage des graisses)

- Guidage personnalisé de fréquence cardiaque en Zone 2, basé sur vos résultats VO2 Max — et non sur des zones génériques calculées à partir de votre fréquence cardiaque maximale. Recevez des alertes haptiques en temps réel sur votre Apple Watch.

- Nouveaux tests : Test de Balke, Test 2,4 km / 1,5 miles

- Compatibilité avec les moniteurs de fréquence cardiaque externes (Garmin, Polar, etc.) et Apple AirPods Pro 3.

Autres fonctionnalités :

- Classement mondial

- Affrontez des utilisateurs vérifiés du monde entier. Seuls les scores du Test Navette 20m avec validation GPS et fréquence cardiaque (Apple Watch ou moniteur externe) sont éligibles. Comparez vos performances par tranche d'âge et par sexe, avec protection anti-triche intégrée.

- Entraînements par intervalles / HIIT

- Modèles pré-conçus (Tabata, 4x4 Nordic, etc.) ou créez les vôtres. Suivez l'intensité, le temps et la fréquence cardiaque sur iPhone et Apple Watch.

- Suivi de progression avancé

- Analyses séparées pour les tests et les entraînements. Visualisez votre parcours avec des graphiques mensuels et annuels.

Tous les tests et entraînements inclus :

- Test Navette 20m (aussi appelé Beep Test, Bleep Test, Bip Test, Course Navette, Test Luc Léger)

- Test Navette 15m

- Test de Cooper

- Yo-Yo Test

- Test de Balke

- Test 2,4 km / 1,5 miles

- 4x4 Nordic

- Tabata

- 30/30

- EMOM 15 min

- Gibala

- Entraînement Zone 2

Cette application est licenciée sous les conditions standard Apple EULA : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/