7 Minute Workout - 7分間のワークアウト

60か国で愛されているナンバー１フィットネスアプリ！

ユーザーの声："ビューティフル、シンプル、パーフェクト" & "実用的で素晴らしい！"

12 の激しいボディウエイトエクササイズ。エクササイズはそれぞれ30秒間。各エクササイズごとに10秒間の小休止。

声によるプロンプトなので、タイマーやデバイスをチェックする必要なくトレーニングを完了！

このアプリは 7 Minute Workout に発想を得て、当初はACSM'S Health & Fitness Journal で宣伝、そして NYTimesでカバー。

7分間のトレーニングアプリについて：

* トレーニングの全エクササイズの要点を説明。

* 各エクササイズはビデオとテキストで説明。

* トレーニングは秒読みタイマーと各エクササイズおよび小休止の指示で実施。

* 各ステップは声によるプロンプト付きで電話を見る必要なし！

* タイマーの必要なし！

* 次のエクササイズの内容ややり方に迷うことなし！

アップグレード内容:

* エクササイズごとに長さをセット。

* エクササイズ間の小休止をセット。

* セットの数字を調整。

* エクササイズをランダム化。