猫背・首こり解消ストレッチ Ctrl+Neck

毎日数分で首こり・肩こりをケア

Ctrl+Neckは、開発者・デザイナー・ゲーマー・ライター・デスクワーカーのための首こり・肩こり・頭痛・姿勢ケアアプリです。短時間のガイド付きエクササイズを忙しいスケジュールのすき間に。スマホ首やストレートネック、長時間PC作業による猫背に、4フェーズの段階的リカバリープログラムで取り組みます。完全オフライン対応。

4フェーズ構成リカバリープログラム

• フェーズ1：ほぐす — やさしい呼吸とマイクロムーブ

• フェーズ2：目覚めさせる — 軽いストレッチ・等尺運動・減圧

• フェーズ3：支える力をつける — 段階的な姿勢と肩のエクササイズ

• フェーズ4：キープする — 1日5〜10分のエルゴノミクス習慣

エクササイズライブラリ

• 顎関節ケア・胸椎ストレッチ・肩甲骨トレーニング・姿勢矯正など20種類以上のガイド付きエクササイズ

• 各フェーズにヨガ由来のストレッチを組み込み

• デスクワーカー・ゲーマー・プログラマー・デザイナー・ライター向けに設計

主な機能

• ちょっと辛口・ユーモア・モチベ系・ゆるめから選べるパーソナリティ通知

• 連続日数とビジュアルチャートでプログレス管理

• フォームを保ちやすいガイド付きタイマー

• 寝姿勢ガイドとエルゴノミクスのヒント

• 定期写真による姿勢比較

• 完全オフライン優先、データは端末内に保存

こんな方におすすめ

• ソフトウェアエンジニア・プログラマー

• グラフィックデザイナー・デジタルアーティスト

• ゲーマー・配信者・リモートワーカー

• ライター・コンテンツクリエイター

• 在宅勤務でスマホ首・眼精疲労・頭痛が気になる方

バージョン3.0の新機能

アプリ全体の大きな見た目の刷新。すべての画面を統一されたデザインシステムで再設計。読みやすいタイポグラフィ、整った余白、落ち着いた配色に。新しいダッシュボード・エクササイズ・プログレス・設定・実績・SOSリリーフ・姿勢・サブスクリプション画面。オフライン優先のリカバリー体験はそのまま。

料金プラン

無料プランでフェーズ1と基本エクササイズが使えます。プレミアムでは全4フェーズ、詳細分析、姿勢比較、プレミアムエクササイズ、データエクスポートが解放されます。

• 月額サブスクリプション

• 年額サブスクリプション（月額より割安）

• ライフタイム買い切り（サブスクリプションの代わりに選べる選択肢）

プライバシー最優先

すべてのデータは端末内に保存。クラウド送信やトラッキングは不要です。

Ctrl+Neckをダウンロードして、今日からケアを始めましょう。

購入確定時にApple IDアカウントから料金が請求されます。サブスクリプションは現在の期間終了の少なくとも24時間前までに自動更新をオフにしない限り自動的に更新されます。現在の期間終了の24時間以内に更新料金が請求されます。サブスクリプションはApp Storeアカウント設定で管理・解約できます。ライフタイムは買い切りであり、サブスクリプションではなく自動更新もありません。

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