男性用ケトルベルのエクササイズ

自宅またはジムでのケトルベルトレーニング。

ケトルベルは、腹筋、背中、肩、腕を鍛えます。

ケトルベルスイングは、このアプリの演習の1つです。

画像をクリックして、演習のさまざまな手順を見てください。

ケトルベルトレーニングの対象は次のとおりです。

-肩

-バック

-ヒップ

-しわ

-足

ケトルベルは減量のために運動します。

ケトルベルトレーニングの力は筋肉を構築するだけでなく、体重減少にも役立ちます。

ワークアウト全体を1、2、または3回繰り返すことができます — 音声ガイダンスがセットをカウントし、各ラウンドを告知するので集中力を保てます。Proメンバーには、直近7回のワークアウトのカラーコード付き棒グラフと、10トンごとにリセットされる合計挙上トン数を表示する新しい「重量統計」ページが追加されました。