Setgraph: ワークアウトトラッカー

Setgraphは、手間いらずで重量管理を素早く記録でき、段階的なオーバーロードを実現するための最適解です。セットを数秒で入力すると、明確なリアルタイムグラフで強さの伸びをそのまま確認できます。すべてのレベルのトレーニー向けに設計され、シンプルで素早い操作性なので、記録がトレーニングの邪魔になりません。

機能

高速・シンプル

• 最小タップでセットを即時に記録し、時間を節約してトレーニングに集中。

• スーパーセット、サーキット、マルチセットをまとめて記録でき、グループ種目も素早く入力可能。

• セット記録後に自動で休憩タイマーを開始し、ロック画面またはダイナミックアイランドからアクセス。

• スマートプレートで重量を簡単管理。合計が即時計算されます。

• スワイプで前回のセットを再現、または新しいセットを簡単に追加。

• 「次のセット目安」通知で、アプリを開き直さずに計画通りに進めます。

パーソナライズされたワークアウトプラン

• 主な目的を選択：美しい見た目を目指す（審美目標）か、スポーツや活動のためにパフォーマンスを最適化。

• 審美目標では、特定の筋群を「増やす」または「引き締める」方向に設定し、筋力トレーニングで理想の体型を構築。

• パフォーマンス目標では、選んだスポーツや活動で活躍するために、筋力・持久力・パワーの向上に集中。

• 自分のルーティンを作成・カスタムするか、プランを使用。どちらでもワークアウト一覧にそのまま追加され、準備不要ですぐに記録できます。

強力な整理機能

• ワークアウト、筋肉部位、プログラム、曜日などで柔軟にエクササイズをグループ化。

• カスタムカラーで一覧とエクササイズを色分けし、必要なものを一目で把握。

• ターゲットや目標の管理に役立つ、エクササイズと一覧の詳細メモを追加。

• 複数の一覧にエクササイズを割り当て、履歴をすぐに確認。

• 「最近の完了」「アルファベット順」または「手動」でエクササイズの並び替えをカスタマイズ。

高度なカスタマイズ

• カロリー、傾斜レベル、スポーツ別の指標などの詳細でセッションを調整。

• すべてのセット、または自己記録を記録するのもあなた次第。

• 1回最大（1RM）の計算に使用する希望の方式を選択。

すべてのエクササイズのための分析

• レップ、重量/レップ、ボリューム、セットなど、リアルタイムのセッション指標で進捗を比較。

• 時間経過に沿った進捗を示すダイナミックなグラフを確認。

• 重量またはレップ範囲でセット履歴をフィルタし、より深い分析へ。

• 1RM百分率テーブルで、最大到達可能性をすぐに推定。

やる気を保ち、継続する

• 視覚カレンダーでトレーニング継続率を管理。

• あなたに合ったリマインダーで予定を崩さず継続。

• 進捗グラフと実行につながる洞察でモチベーションを維持。

Apple Watch + ヘルス連携

• SetgraphをApple Health & Fitnessと同期し、包括的な記録を実現。

• Apple WatchからSetgraphの主要機能に直接アクセス。

Proメンバーシップで無制限に利用できます。ライフタイムProメンバーシップはサブスクリプションなしで1回限り購入可能です。Proメンバーシップは月額または年額のサブスクリプションでも提供されています。Setgraphは、サブスクリプションまたは無料トライアル期間の終了時に、現在の期間の終了少なくとも24時間前までに自動更新をオフにしていない限り、iTunesアカウントに自動的に課金します。自動更新はいつでもオフにできますが、現在の期間終了まではフル機能を引き続き利用できます。ただし、サブスクリプションの未使用分についての返金はできません。サブスクリプションは購入後、ユーザーのアカウント設定で管理でき、自動更新をオフにすることも可能です。サブスクリプションはファミリー共有で共有できません。

利用規約: https://setgraph.app/terms-service