Tempo: Workout Tracker & Log

Tempoでトレーニングをレベルアップ：究極のワークアウトログ＆ジムトラッカー。

ベテランのパワーリフターでも、フィットネスを始めたばかりの方でも、Tempoはあなたのジムセッションに最も強力で直感的、そして美しいパートナーとして設計されています。推測をやめて、データに基づいた分析とプロフェッショナルグレードのトラッキングツールで進歩を始めましょう。

筋肉の回復状況の推定

インタラクティブな全身ヒートマップで筋肉の疲労度と回復時間を可視化。Tempoは過去72時間のトレーニング負荷をセットごとの属性（RPE、完了したレップ数、自己ベスト[PR]に基づく相対強度など）まで追跡し、どの筋肉がトレーニング可能で、どの筋肉に休息が必要かを正確に示します。(Pro)

今日のコンディションを把握する

体の状態は毎日同じではありません。だからこそ、日によってトレーニング強度を調整しましょう。Tempoの新しいコンディション点数（Readiness Score）は、Apple Healthから睡眠、心拍変動（HRV）、安静時心拍数を読み込み、あなたの基準値と比較。明確なスコアで、限界に挑戦する日か回復に充てる日かを教えてくれます。(Premium)

テンポをマスターする

Time Under Tension（TUT）の力を解き放ちましょう。Tempoは音声アナウンス付きのユニークなガイド付きカウントシステムを搭載し、エキセントリックとコンセントリックのフェーズを制御して、最大の筋肥大と筋力向上を実現します。

シームレスなAPPLE WATCH連携

スマートフォンはバッグに入れたまま。手首でワークアウトをミラーリングし、セットを完了し、Apple Watchから直接休憩タイマーを管理できます。すべてのデバイスでデータが完璧に同期されます。

洞察力のあるデータと統計

これまでにない方法で進捗を可視化しましょう。

• マッスルヒートマップ：どの筋肉群を鍛えているか、どこにもっとフォーカスが必要かを正確に確認。

• ボリュームと頻度：高解像度チャートで週ごとのトレンドを追跡。

• 自己ベスト（PR）：マイルストーンを自動で記録し、筋力の成長を時系列で追跡。

• 高度な分析：休憩時間の効率性やエクササイズ別のトレンドを深く分析。

プロフェッショナルなトラッキング機能

• 包括的なログ：各セットの重量、レップ数、RPE、メモを記録。

• スマート休憩タイマー：重要なアラートと触覚フィードバック付きの自動カウントダウン。

• 内蔵計算機：1RM、プレート計算、BMI計算にすぐアクセス。

• テンプレート共有：お気に入りのルーティンを.tempoファイルとしてエクスポートし、友達やコミュニティと共有。

あなたのライフスタイルに合わせて

• ホーム画面ウィジェット：13以上の美しいウィジェットで統計を一目で確認。

• 体型の比較機能：正面・側面・背面の写真を並べて比較し、lbsやkg単位での体重変化やカスタム計測値を記録。

• 有酸素運動＆時間測定サポート：ランニング、サイクリング、水泳、プランクなどのキープ時間を記録。

• ローカル＆プライベート：あなたのデータはあなたのもの。CSVやデータベース形式で簡単にエクスポート可能な安全なローカルストレージ。

• デザインの刷新：プレミアムフォントを採用し、さらに快適になったワークアウト中の画面レイアウト。

お支払いと利用規約

お支払いはApp Storeを通じて処理されます。現在の期間が終了する少なくとも24時間前までにApp Storeのアカウント設定で自動更新をオフにしない限り、定期購読は自動的に更新されます。

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