戒糖日记·告别不良习惯戒糖戒熬夜戒色戒成瘾

戒糖日记是一款帮你记录和坚持改变的习惯日记应用。

这里的“糖”不只是一种食物，也可以是你想减少、想克制、想慢慢戒掉的某种诱因或习惯。你可以给它起一个专属代号，比如糖、奶茶、熬夜、刷手机、游戏，或任何你想重新掌控的东西。

你可以用它：

- 自定义你的习惯代号

- 记录每天是否坚持

- 统计连续天数与累计次数

- 写下当下的感受和变化

- 回看自己的坚持轨迹

- 生成分享卡片，记录每一步进展

- 支持文字、图片、语音内容

- 可选开启本地离线 AI 陪伴回复

- 支持与 Apple Watch 同步部分进展信息

戒糖日记更像一本写给自己的坚持记录。

它帮助你看见冲动、记录波动、保留每一次克制和每一次重新开始。

适合用来记录：

- 戒糖

- 少喝奶茶

- 少吃零食

- 少熬夜

- 少刷手机

- 少打游戏

- 以及任何你想慢慢改变的生活习惯

说明：

- 本应用主要用于个人习惯记录、自我观察与日常激励，不提供医疗诊断、治疗建议或专业健康意见。

- 你的日记和记录默认保存在本地设备中。若你主动开启本地离线 AI，对话与生成也会尽量在设备本地完成。

- AI 功能对设备性能有一定要求。仅支持 iPhone 13 及更新机型，以及 2021 年及之后发布、且内存至少为 6GB 的 iPad Pro、iPad Air、iPad mini 和 iPad。较旧设备暂不支持。AI 回复仅用于陪伴、鼓励和轻量建议，不构成医疗、营养或其他专业意见。