奔湃 BurnFit：健身记录、力量训练与打卡

Gemini의 응답

Forbes Health 评选“最佳健身 App”连续 5 年获奖

全球累计用户 100 万+ / 每月运动记录突破 200 万次

还在用手机备忘录，甚至是用纸笔记录健身与饮食数据吗？

深蹲做了几组？居家锻炼消耗了多少？别再只靠脑子记了。

想要认真执行减脂或增肌计划，却因为记录繁琐而难以坚持？

奔湃 BurnFit 是一款专为“所有运动者”设计的全方位智能健身记录 App。

无论你是刚开始减肥的健身新手、喜欢在家做居家锻炼的运动达人，还是追求突破的力量训练老手，BurnFit 都能帮助你高效管理健身打卡、训练计划、身体数据和饮食日记。

告别繁琐的操作，将所有运动数据整合在一个 App 中，用数据驱动你的每一次进步。

记录带来改变，自律给你自由。

【为什么全球 100 万健身爱好者选择 BurnFit？】

BurnFit 不只是一个简单的打卡工具，它是你口袋里的智能健身伙伴。无论你是为了减脂塑形、居家锻炼，还是为了提升力量，BurnFit 都能提供最科学的数据支持。

对于健身新手，它是简单易用的打卡神器；

对于老手，它是分析训练强度、容量和 1RM 的专业利器。

【核心功能亮点】

10秒极速记录：高效专注，拒绝干扰

无论是在家铺开瑜伽垫，还是在健身房举铁，BurnFit 都能让你轻松完成记录。

极简输入：快速输入重量、次数与组数，或记录徒手训练的消耗。

智能填充：支持“复制历史记录”和“自动填充”，重复的动作一键搞定。

纯净体验：无广告干扰，让你专注于当下的每一次运动。

专业的 1RM 强度分析与渐进式超负荷

不知道现在的重量是否合适？BurnFit 会根据你的历史数据估算 1RM (单次最大重量)，并实时显示当前训练强度百分比。

科学训练：实时监控训练负荷，确保训练处于最佳区间。

数据导向：拒绝凭感觉训练，帮你严格落实“渐进式超负荷”原则，突破瓶颈期。

灵活多变的运动日志管理

真实的训练计划往往是灵活的。BurnFit 支持多种记录模式。

一日多练：支持一天记录多次运动。早上的空腹有氧、晚上的力量训练，清晰分类记录。

全能管理：完美支持力量训练、居家锻炼、HIIT、Tabata 等多种运动类型。

自定义训练计划 (Routine)

告别不知道练什么的尴尬。

专属计划：建立专属你的推拉腿 (PPL)、居家徒手减脂或全身训练课表。

推荐模版：内置适合不同阶段的推荐计划，一键套用。

即刻开练：一键调用计划，跟着练并填数字即可，效率翻倍。

可视化的运动日历与打卡

直观的月视图，清晰展示你的训练频率和休息日。

习惯养成：看着日历被填满，就是最好的激励。支持生成精美的运动数据海报，一键分享。

数据复盘：按部位、按计划筛选查看历史记录，找出训练薄弱环节。

详尽的数据报表

数字是最好的反馈。BurnFit 将枯燥的记录转化为直观的图表。

容量分析：追踪各肌群训练容量统计，确保训练量达标。

进步曲线：查看动作进步趋势，见证成长。

体测追踪：提供多维度的体测数据趋势（体重、体脂率、骨骼肌量），全方位掌握身材变化。

极简饮食日记

俗话说“三分练，七分吃”。BurnFit 让你在一个 App 里搞定练与吃。

饮食打卡：无需繁琐计算每一卡路里，通过简单的拍照和笔记，记录每日饮食。

综合分析：直观了解饮食与训练对身体的综合影响，优化增肌减脂方案。

【特别推荐给以下人群】

难以坚持运动，需要打卡激励的初学者与居家锻炼者

正在进行身材管理，需要同时追踪体重、饮食与运动量的人

热衷于力量训练与举铁，喜欢用数据说话的进阶健身者

想抛弃纸笔，寻找一款界面精美、功能强大的记录软件的人

立即下载奔湃 BurnFit！

让每一次训练都有据可查，用数据见证你的蜕变。

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关于 App 访问权限的说明

[必要访问权限]

无

[可选访问权限]

照片：用于上传运动/饮食照片及保存分享图

通知：用于训练计划提醒及休息计时通知

※ 即使不授予可选权限，仍可使用 App 的核心功能。

服务条款

https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b

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