Coda: 打鼾矫正训练

通过每天有针对性的练习，强健您的舌头和气道。

Coda 是一款练习与记录应用，围绕由耳鼻喉科医生（睡眠专科医生）设计的 8 周计划打造，旨在帮助改善打鼾和睡眠呼吸暂停。

Coda 的练习可强健舌头、口腔和面部肌肉——这种方法称为呼吸肌功能治疗，研究已将其与打鼾及轻度至中度睡眠呼吸暂停的显著改善联系起来。这些练习已在成人和儿童中被证明有效。

— 以下情况尤其有帮助 —

• 您希望避免打鼾手术

• 您需要儿童或成人打鼾的术后维护

• CPAP（持续气道正压）治疗难以佩戴或难以坚持

• 您有动力主动改善打鼾，并希望寻找手术或压力治疗以外的替代方案

请每天坚持做您的 Coda 练习。

— 计划如何进行 —

• 8 周内 8 节课程，每天约 10 分钟练习

• 每节课程每天重复 5 次，每次 10 秒

• 跟随每个动作的照片，尽量保持正确的姿势

• 点击开始，您的练习时间将自动记录并保存

— 为获得最佳效果 —

请坚持您的 Coda 训练。大多数人在每天坚持练习 3 至 6 个月后会感受到完整的益处。

Coda 是一款健康与练习应用，并非医疗器械，不诊断或治疗任何疾病。如果您患有中度或重度睡眠呼吸暂停或其他医学状况，请咨询医生。

支持: https://pentarab.com/coda

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