间歇性禁食 Easy Fast

加入 240万+ 通过间歇性断食减肥的伙伴 —— 用简单、私密、无广告的方式。

Easy Fast 帮你开始断食、坚持下去，并清爽地记录进度。

选择你的目标，获取适合你生活的推荐断食方案，并在 iPhone、锁定屏幕、小组件、灵动岛和 Apple Watch 上随时查看断食状态。

嗨，我是 Sam —— 一名独立开发者，也是多年的断食实践者。

我开发 Easy Fast，是因为受够了那些要求注册账号、展示广告、把一个简单计时器搞得很复杂的臃肿断食应用。

Easy Fast 与众不同：

• 无需注册账号

• 没有第三方广告

• 绝不出售你的数据

• 核心断食计时器永久免费

免费功能

• 断食计时器

记录 14:10、16:8、18:6 等流行断食方案。

• Flexi 方案

不设时间上限的开放式断食 —— 延长断食也可以。何时结束由你决定。

• 断食阶段

跟随断食的每个阶段 —— 燃脂、酮症、自噬 —— 并配有清晰的阶段简介。

• 编辑断食时间

生活总有意外，开始和结束时间随时可以修正。

• 体重记录

简单记录你的进度。

• 无需账号

打开应用即可开始断食。

EASY FAST PRO

解锁完整的断食工具集 —— 为了坚持、洞察与长期进步。

• 高级方案与计划

与你的目标匹配的预设方案 —— 20:4、OMAD —— 还有逐周推进的计划。

• 专业阶段洞察

每个阶段都有实用解答 —— 饥饿感会持续多久、哪些饮品会中断断食、吃一口是否前功尽弃。

• 小组件与实时活动

在主屏幕、锁定屏幕和灵动岛上随时查看断食状态。

• Apple Watch 应用

在手腕上开始、结束和查看断食。

• 完整历史

查看你完成过的每一次断食，而不只是最近几次。

• 高级统计与趋势

了解你的坚持情况、体重进展和长期规律。

• 云同步与备份

在多台设备间安全保存断食历史。

• 全面记录

身体围度、电解质、酮体、血糖和进度照片。

为什么选择 EASY FAST？

• 足够简单，今天就能开始

• 足够灵活，适应真实生活

• 私密、无广告、无需账号

• 由每天都在用这款应用的独立开发者打造

用 Easy Fast 开始你的下一次断食吧。

参考资料：

NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314618

Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting

Easy Fast 是一款间歇性断食工具，不能替代专业医疗建议。如果您正在怀孕或哺乳、未满 18 岁、患有疾病、有饮食失调史或正在服药，请务必在断食前咨询有资质的医疗专业人士。

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