JEFIT 健身记录 - 举重增肌训练 - 健身数据分析

通过 JEFIT 轻松打造健康强壮的身体：

JEFIT 是您终极的健身伙伴，提供详细的训练计划、高清视频锻炼教程，以及强大的工具来记录、跟踪和规划您的训练。

无论您是健身新手还是专业健美人士，无论是在家中还是在健身房锻炼，JEFIT 都是帮助您达成健身目标的完美应用。

用户评价

“最好的健美和锻炼教练！无法相信这个工具是免费的！”

“JEFIT 是最棒的健身和锻炼记录器！可下载每日锻炼计划并在线跟踪进度，真的很棒！物超所值！”

“JEFIT 是市场上最好的健身和锻炼规划工具，去健身房不可或缺的工具。”

专家好评：

• 《Men’s Fitness》和《Sports Illustrated》将 JEFIT 评为 2022 年最佳健身应用之一。

加入 JEFIT 社区：

• 超过 2M+ 用户信任 JEFIT 来跟踪他们的锻炼并改变身体。

主要功能一览：

• 拥有超过 1400 种力量训练动作的庞大练习数据库。

• 观看高清演示视频，确保锻炼姿势正确。

• 无缝集成智能手表，高效锻炼。

• 探索由社区创建的每日训练和健身计划数据库。

• 通过跟踪健身进度和改进情况保持动力。

• 创建完全个性化的每日锻炼计划，并可自定义练习内容。

• 将您的锻炼数据同步至健康应用，监测体重、身高和锻炼时间。

轻松规划您的锻炼：

• 设计专属于您的健身计划，达成具体目标，提升力量。

• 下载社区创建的锻炼计划，或根据增肌、减脂或保持体型的目标进行定制。

庞大的练习数据库：

• 查找力量训练和增肌练习，制定您的每日健身计划。

• 提供 1400 多个练习，包括杠铃、哑铃、壶铃和有氧器械等。

• 详细的练习说明和动画确保正确的技术。

• 记录有氧和力量训练。

用户友好的界面：

• 快速轻松地记录练习的重量、次数和组数。

• 保存每项练习的最佳记录。

• 使用智能手表伴侣应用提升您的锻炼体验。

社区和社交互动：

• 与朋友连接，分享记录，一起保持动力。

• 与社区比较进度和统计数据。

• 在个人资料上发布锻炼更新，并在社交媒体平台上分享成就。

• 探索社区分享的进展和锻炼技巧。

保持同步：

• 在不同设备间同步您的锻炼数据，提供无缝体验。

• 下载由社区创建的力量训练和每日健身计划。

升级到 JEFIT Elite:

• 每年仅需 $69.99 解锁高级功能，包括无限制的手表应用锻炼、专业语音提示、进阶健身分析和由专家打造的高端训练计划。

订阅详情：

• JEFIT Elite 订阅费用将通过 iTunes 账户扣费。

• 订阅将在到期前至少 24 小时自动续订，除非提前取消。

• 您可以在应用商店设置中管理和取消订阅。

条款与隐私：

升级到 Elite 即表示您同意我们的服务条款（https://www.jefit.com/terms-of-use/）和隐私政策（https://www.jefit.com/privacy-policy/）。