Mind Space - Meditation

Mind Space: โปรแกรมสติบำบัดออนไลน์เพื่อการดูแลใจ

ยินดีต้อนรับสู่ Mind Space พื้นที่ปลอดภัยที่จะช่วยให้คุณฝึกสมาธิ ผ่อนคลายความเครียด จากการเรียนและการใช้ชีวิต พร้อมพัฒนาสุขภาวะทางจิต (Mental Well-being) อย่างยั่งยืนและเป็นระบบ ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์

ฟีเจอร์เด่นของ Mind Space

1. ฝึกสมาธิพร้อมบันทึกประวัติ: เริ่มต้นฝึกสมาธิได้ง่ายๆ เลือกเวลาที่เหมาะกับคุณ (5, 10, 15, 30 นาที) พร้อมระบบบันทึกเวลาทำสมาธิสะสมรายวันและรายสัปดาห์โดยอัตโนมัติ ช่วยให้คุณสร้างวินัยในการดูแลใจได้ทุกวัน

2. สื่อการเรียนรู้ออนไลน์ (Course Schedule): เข้าถึงบทเรียน วิดีโอ และคอร์สสติบำบัดที่เข้าใจง่าย เช่น การสำรวจร่างกาย (Body Scan) และเทคนิคการเรียกคืนสติ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์และเพิ่มโฟกัส

3. แบบทดสอบติดตามพัฒนาการ: ประเมินสภาวะจิตใจของตัวเองผ่านระบบ Pretest และ Post-test ที่ได้มาตรฐาน เพื่อเช็กการเติบโตภายในและดูการพัฒนาของตัวเองในแต่ละช่วงเวลา

4. สรุปผลด้วย Dashboard สวยงาม: ติดตามความก้าวหน้าของคุณผ่านกราฟและ Dashboard ที่เข้าใจง่าย เห็นภาพรวมเวลาสะสมสะท้อนถึงความใส่ใจที่คุณมอบให้ตัวเอง