正念羊驼 呼吸 专注 正念睡眠 呼吸运动 Mindllama

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成为正念达人！ 选择目标:

• 冷静下来，休息一会

• 睡前放松一下

• 减轻压力

• 专心做一件事

• 少一分拖延

60 秒呼吸的好处：

+ 缓解压力

+ 改善睡眠

+ 提高工作效率

+ 改善情绪

+ 放松

+ 增强注意力、注意力和记忆力

+ 增强白天的精力

+ 愉悦身心

+ 舒缓焦虑

+ 提升存在感

+ 增强免疫系统

+ 降低血压

在沉浸式音乐的陪伴下更快地放松下来并入睡

• 20+ 定制设计的舒缓旋律

• 专为白天和夜晚设计的真实场景

• 为你的场景选择各种地点的醇美意境：海洋、山脉、竹林…

借助有趣的角色缓解压力

• 每天完成目标即可收集有趣的新角色

100+ 励志名言

• 我们挑选了许多名言，激励你度过一整天

“呼吸”小组件最有效的场景：

• 当你在网上与其他人争论时

• 在大型会议或考试之前

• 当你感到焦虑或压力时

• 需要转移注意力

• 拖延时

• 入睡前放松

• 当你醒来时

• 需要暂停浏览社交 App

• 只需在手机上滑动即可

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保持冷静和快乐！

条款和隐私

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HealthKit 集成是与 Apple Health 应用同步数据 (正念分钟数)