Postura: 体态教练

Postura 帮助你在长时间伏案工作时更好地呵护自己的姿势。

是否厌倦了整天坐在桌前带来的腰背疼痛、颈部酸痛和眼睛疲劳？Postura 用温和、有科学依据的休息提醒，自然融入你的工作日程，帮助你养成更健康的习惯。

- 为什么选择 Postura？

长时间的伏案工作会导致驼背、脊柱问题、肩部紧张以及健康状况下降。Postura 是你的私人姿势教练——12 项有针对性的练习和智能提醒，让你全天保持活动、伸展，感觉更舒适。

Postura 能帮你做什么

• 姿势觉察与温和的姿势检查

• 眼部休息，包括 20-20-20 法则

• 颈部、肩部和上身伸展

• 简短的活动与站立提醒

• 用于专注与放松的简单呼吸时刻

进展与洞察

Postura 帮助你保持坚持，又不会让你感到负担。

你可以查看每日活动，追踪每周和每月的趋势，看看你的习惯如何随时间演变。

• 每日习惯完成情况

• 每周和每月概览

• 全年坚持度追踪

• 连续记录与温和的进展反馈

灵活的日程安排

Postura 会顺应你的工作日，而不是打断它。

• 设置你的工作时间

• 选择活动日

• 调整提醒的频率与强度

• 达成目标时自动暂停

个性化与设计

Postura 的设计旨在带来平静、专注和个人化的感受。

• 多种配色主题

• 浅色、深色和跟随系统模式

• 简洁、无干扰的界面

**主屏幕小组件** — 全新

• 活跃习惯小组件：一眼掌握今天的进展

• 每周活动柱状图（Pro）

• 活动热力图网格（Pro）

• 完成习惯时自动更新

隐私优先

你的数据属于你自己。

• 无需账户

• 所有数据存储在你的设备上

• 可选的匿名分析

• 没有广告，没有追踪

Postura 并非医疗应用，也不提供医疗建议。

它旨在支持一般健康和健康的伏案习惯。

养成更健康的姿势习惯——每次一个温和的提醒。

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使用条款（EULA）

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