维生素记录·吃药提醒·营养补剂管理

在对的时间，吃对的补剂——别再浪费你已经花钱买下的东西。SuppTime 用 60 秒为你搭好个人方案，当两种补剂互相抵消时提醒你，并在每一种真正起效的时间点通知你。

60 秒生成专属方案

回答关于年龄、精力、睡眠、运动和饮食的 7 个快速问题。SuppTime 分析你的情况，推荐当下对你最重要的五种补剂——每一条都附带理由和背后的研究。

真正有用的相互作用提醒

铁和钙争夺吸收通道。锌会消耗铜。维生素 K2 影响华法林。绿茶阻碍铁吸收。SuppTime 在这些冲突拖累效果之前就标出来，并明确告诉你两者该间隔几个小时。

有科学依据的服用时间

82 种补剂，每一种都有最佳时段：清晨、早餐、午餐、下午、晚餐、睡前。脂溶性维生素配含脂肪的一餐。镁放在晚上。铁空腹服用。每条建议都标注来源。

处方药与用药管理

把处方药和维生素放在一起管理，专属 Rx 标记让治疗用药永远不会和营养补充混淆。

健康 App、Apple Watch 与小组件

在手腕上直接打卡。在主屏幕查看今日安排。将 28 类营养素直接写入「健康」App——维生素 D、镁、锌、铁、欧米伽-3、咖啡因等。

衡量真正坚持下来的部分

连续天数、7 / 30 / 90 / 365 天的依从率图表，以及不会在休息日拉低分数的「跳过」选项。

从设计之初就注重隐私

无需账号。没有服务器。不做追踪。数据留在你的设备上，仅通过你自己的 iCloud 同步。100% 离线可用。

高级版

免费版支持 3 种活跃补剂。高级版解锁无限补剂、一键预设组合、完整历史记录和 Apple Watch。按周订阅或一次性买断终身——由你决定。

重要提示：SuppTime 是一款整理与信息工具，并非医疗器械。它不诊断、不治疗、不预防任何疾病。开始任何补充剂方案前请务必咨询有资质的医疗专业人士，尤其是在服用处方药或有健康问题的情况下。

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