戒糖日記·告別不良習慣戒糖戒熬夜戒色戒成癮

戒糖日記是一款幫你記錄與堅持改變的習慣日記應用。

這裡的「糖」不只是一種食物，也可以是你想減少、想克制、想慢慢戒掉的某種誘因或習慣。你可以替它取一個專屬代號，例如糖、奶茶、熬夜、滑手機、打遊戲，或任何你想重新掌控的事情。

你可以用它：

- 自訂你的習慣代號

- 記錄每天是否有堅持

- 統計連續天數與累計次數

- 寫下當下的感受與變化

- 回看自己的堅持軌跡

- 生成分享卡片，記錄每一步進展

- 支援文字、圖片、語音內容

- 可選開啟本地離線 AI 陪伴回覆

- 支援與 Apple Watch 同步部分進展資訊

戒糖日記更像一本寫給自己的堅持記錄。

它幫助你看見衝動、記錄波動、保留每一次克制與每一次重新開始。

適合用來記錄：

- 戒糖

- 少喝奶茶

- 少吃零食

- 少熬夜

- 少滑手機

- 少打遊戲

- 以及任何你想慢慢改變的生活習慣

說明：

- 本應用主要用於個人習慣記錄、自我觀察與日常激勵，不提供醫療診斷、治療建議或專業健康意見。

- 你的日記與記錄預設保存在本地裝置中。若你主動開啟本地離線 AI，對話與生成也會盡量在裝置本地完成。

- AI 功能對裝置效能有一定要求。僅支援 iPhone 13 及更新機型，以及 2021 年及之後推出、且記憶體至少為 6GB 的 iPad Pro、iPad Air、iPad mini 與 iPad。較舊裝置暫不支援。AI 回覆僅用於陪伴、鼓勵與輕量建議，不構成醫療、營養或其他專業意見。