Mindllama 呼吸冥想 古耐 睡眠 focus 自律

吸氣... 吐氣...

在主畫面中直接進行 5 次呼吸

成為正念的英雄！ 選擇您的目標:

• 維持冷靜

• 睡前放鬆

• 舒緩壓力

• 提升專注

• 減少拖延

60 秒的呼吸即可帶來益處：

+ 釋放壓力

+ 改善睡眠

+ 增進產能

+ 提振心情

+ 弛放

+ 強化專注力、注意力和記憶力

+ 白天更有活力

+ 放鬆

+ 舒緩焦慮

+ 保持臨在

+ 強化免疫系統

+ 降低血壓

浸感在音樂之中放鬆並更快入睡

• 20+ 首可自訂且經悉心設計的舒心旋律

• 具有晝夜變換的真實景點

• 為每次的深呼吸選擇各種如詩如畫的美景：海洋、深山、竹林…

與有趣的角色們一起減壓

• 每次完成每日目標時，都能蒐集到新的角色

100+ 勵志佳句

• 我們挑選了大量的名言，來激勵你度過一天。

呼吸小工具效果最好的場合：

• 在網路上與人爭論時

• 重要會議或考試前

• 感到焦慮或壓力時

• 需要轉換重點時

• 拖延時

• 需要在入睡前放鬆身心時

• 剛起床時

• 需要暫停瀏覽社交軟體時

• 單純在滑手機時

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保持平靜和快樂！

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