Pushup Social: 螢幕使用時間

伏地挺身解鎖TikTok。伏地挺身保護你的專注力。

Pushup Social將這兩個事實結合在一起：一個伏地挺身賺取一分鐘的螢幕時間，內建AI計數器追蹤每一個動作，整個隊伍即時查看排行榜。Rep Shield、AI計數器和Pushup Teams是三大支柱。每項功能免費開始使用。

REP SHIELD - 伏地挺身解鎖你的應用程式

將TikTok、Instagram、Reels和其他刷屏應用程式鎖定在伏地挺身關卡後面。完成動作，獲得解鎖。1個伏地挺身 = 1分鐘的刷屏時間。Rep Shield是唯一具有社交層的運動關卡：你的朋友在同一個排行榜上看到你的伏地挺身自律，他們也在那裡與你競爭。針對手機成癮的根本原因 - 賺取解鎖，而不僅僅是設置計時器。

PUSHUP TEAMS

組建朋友、家人或同事的團隊，公開或私密。即時團隊排行榜顯示總動作數和每位成員的平均值。團隊對團隊排名每週一重置 - 擊敗競爭團隊贏得本週。團隊檔案、成員清單和可分享的邀請連結來壯大你的squad。獨自訓練，共同攀升 - 你的每個伏地挺身都推動團隊在排行榜上前進。

AI計數器

將iPhone鏡頭對準並開始移動 - AI自動計數每個動作。裝置端姿勢偵測：資料不會離開你的手機。即時動作回饋確保只有標準動作被計入。免持計數，組間無需觸碰手機。

社交排行榜

每日、每週、每月和歷史排名 - 面向所有人的全球頒獎台。僅限朋友的排行榜透過Pushup Pro解鎖。網絡記錄組時即時更新。關注朋友、對動作作出反應、留下評論。

連續記錄與每日目標

建立值得保護的每日伏地挺身連續記錄。選擇20到150個動作的目標；Pro版自訂目標。連續記錄顯示在主畫面和個人資料上。

PUSHUP PRO

關注朋友並查看他們記錄的每組動作。僅限朋友的排行榜。發布和接收評論。無限組歷史記錄。自訂每日目標和Pro個人資料徽章。週計劃3天免費試用。

推薦朋友，免費獲得Pro

用你的推薦碼邀請三位朋友 - 獲得一個月免費的Pushup Pro。

適合所有水平

伏地挺身新手？從每天10個開始，賺取10分鐘螢幕時間。追求連續100個伏地挺身？每次嘗試都被記錄。健身愛好者？按週、月、年追蹤訓練量。AI計數器、Rep Shield關卡和全球排行榜均免費。

下載Pushup Social。賺取你的TikTok時間。擊敗你的朋友。登上排行榜頂端。

隱私：裝置端AI意味著你的鏡頭畫面永遠不會離開你的手機。網絡活動（排行榜、動態、團隊、Rep Shield日誌）使用你記錄的資料。完整隱私政策在應用程式內查看。