VO2 Max 心肺與表現

VO₂ Max 顯示身體在最大強度下能吸收多少氧氣。重新設計的儀表板把最新讀值、滾動平均與個人最佳集中在同一畫面，讓你立即看到訓練如何影響心肺健康。

跑步與騎行估算

- 新的分頁把 VO₂ max + 體重 + 功率轉成跑步與騎行的 W/kg 和 FTP 估算。

- 將模型比賽時間與功率與 HealthKit 的實際 FTP/功率數據對照。

全新儀表板

- 趨勢卡片會標示 7 天平均值、任意選定區間與最佳數值並附百分比變化。

- 互動圖表支援 1W、2W、1M、3M、1Y 或 All 篩選，並在每次取得新的 HealthKit 讀值時動態更新。

- 條目方塊列出測試類型、來源與時間戳，方便比較預測測試與最大運動測試。

洞察與指引

- 資訊頁會根據年齡與性別區間比對你的數值，說明它是偏低、良好或優秀。

- 手動重新整理、HealthKit 警示與空狀態讓權限或同步問題一目了然。

- 試用倒數與訂閱入口始終觸手可及。

Apple Watch + 小工具

- 支援所有複雜功能，任何錶盤都能顯示你的最新 VO₂ max。

- iPhone 主畫面與鎖定畫面小工具會跟著你在儀表板中選擇的區間。

- 小工具展示引導你固定小工具或複雜功能並預覽版面。

如何取得 VO₂ Max

1. 開始一次戶外步行或跑步，持續至少 20 分鐘並保持連續心率追蹤。

2. 保持「健身紀錄」App 啟動並開啟 GPS，讓 Apple Watch 能估算數值。

3. 在「健康」App 中授予 VO₂ Max 權限，儀表板、小工具與複雜功能才能顯示資料。

需要 Apple Watch Series 3 或更新型號。VO₂ Max 讓你輕鬆檢視今天、最近幾週以及所有歷史的心肺狀態。

Terms and conditions: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/