필요한 총 칼로리 계산하기

• 필요한 총 칼로리

• 기초대사량 계산기

• 비만도 계산기

• 필요한 총 칼로리

필요한 총 칼로리 계산하기. 일일 칼로리 소모량 계산하기.

칼로리 계산기를 이용해서 일일 칼로리 소모량을 계산할 수 있다.

사람의 일일 칼로리 소모량은 나이, 신장, 몸무게, 성별, 제지방질량과 활동량에 따라 달라진다.

자신의 활동량 알아보기.

- 앉아서 일만 한다.

- 조금 활동적 (가벼운 운동 / 주 1-3 회).

- 적당히 활동적 (가벼운 운동 / 주 3-5 회).

- 매우 활동적 (격렬한 운동 / 주 6-7 회).

- 특별히 활동적 (매우 격렬한 운동 / 스포츠 트레이너 혹은 운동선수).

• 기초대사량 계산기 (BMR 계산기)

기초대사량은 생명유지를 위해 필요한 칼로리 소비량입니다.

기초대사량 계산기에서 기반하고 있는 계산식은 Mifflin-St. Jeor에 따른 것으로 다음과 같습니다.

• 비만도 계산기 - 체질량지수 계산기 - BMI 계산기

적정 체중 계산기.

원하는 BMI 및 신장을 기준으로 체중을 계산할 수도 있습니다.

BMI 계산기는 성인 (20 세 이상) 용으로 개발되었습니다.