Entrenamiento de intervalos

"Entrenamiento de intervalos" hace que el entrenamiento por intervalos sea sencillo y eficaz.

Escucha tu música favorita —incluidas canciones en streaming desde Apple Music— mientras realizas intervalos cronometrados. La música se silencia automáticamente durante los periodos de descanso para que puedas concentrarte en tu ritmo.

IDEAL PARA:

• Entrenamiento por intervalos

• Entrenamiento en circuito

• Cualquier tipo de entrenamiento cronometrado

CÓMO FUNCIONA

1. Selecciona las canciones desde tu biblioteca de Apple Music

2. Elige un entrenamiento con tiempos de trabajo y descanso

3. Pulsa reproducir — y empieza

También puedes entrenar sin música — las señales sonoras opcionales te guiarán durante los intervalos.

AJUSTES (en la app Ajustes del iPhone):

• Señal sonora – reproduce un breve sonido en cada cambio de intervalo

• Transiciones entre canciones – elige cómo se reproducen las canciones:

– Desactivado

– Saltar a la siguiente canción 6 segundos antes

– Fundido cruzado (transición suave entre canciones)

OPCIONES EN LA APP:

• Botón de silencio – silencia la música al instante

• Pausa – pausa el entrenamiento y la música. Pulsa de nuevo para continuar

• Crea y guarda tus propios entrenamientos personalizados