Entraînement Fractionné

"Entraînement Fractionné" rend l’entraînement par intervalles simple et efficace.

Écoutez votre musique préférée — y compris en streaming via Apple Music — tout en suivant des intervalles chronométrés. La musique se met automatiquement en pause pendant les périodes de repos pour vous permettre de rester concentré sur votre rythme.

IDÉAL POUR :

• L’entraînement par intervalles

• Le circuit training

• Tout type d’entraînement chronométré

FONCTIONNEMENT

1. Sélectionnez les morceaux depuis votre bibliothèque Apple Music

2. Choisissez un entraînement avec des durées de travail et de repos

3. Appuyez sur Lecture — et c’est parti

Vous pouvez également vous entraîner sans musique — des signaux sonores optionnels vous guideront à chaque intervalle.

RÉGLAGES (dans les Réglages de l’iPhone) :

• Signal sonore – émet un court bip à chaque changement d’intervalle

• Transitions entre les morceaux – choisissez comment les morceaux s’enchaînent :

– Désactivé

– Passer au morceau suivant lorsqu’il reste 6 secondes

– Fondu enchaîné (transition fluide entre les morceaux)

OPTIONS DANS L’APP :

• Bouton Muet – coupe instantanément la musique

• Pause – met en pause l’entraînement et la musique. Appuyez à nouveau pour reprendre

• Créez et enregistrez vos propres entraînements personnalisés