Colors: Stimmungstagebuch

Colors ist ein Stimmungstracker und ein Tagebuch für die mentale Gesundheit. Es hilft Ihnen zu verstehen, wie Sie sich fühlen, zu erkennen, was Ihre Emotionen prägt, und sich – Eintrag für Eintrag – wieder mehr wie Sie selbst zu fühlen.

Ob Sie mit Ängsten, gedrückter Stimmung oder Stress zu tun haben oder sich einfach besser kennenlernen möchten – Colors verwandelt alltägliche Gefühle in klare, persönliche Erkenntnisse und lässt Sie mit den Menschen teilen, die zählen, wie es Ihnen geht.

Wie funktioniert das Stimmungstracking in Colors?

Halten Sie in Sekunden fest, wie Sie sich fühlen – ganz ohne Schreiben.

- Wählen Sie aus über 120 Emotionen in 7 farbcodierten Stimmungsgruppen oder erstellen Sie eigene

- Fügen Sie einem Eintrag mehrere Emotionen hinzu – Gefühle sind selten eindeutig

- Erfassen Sie die Auslöser und Faktoren hinter Ihrer Stimmung: Menschen, Arbeit, Schlaf, Kaffee, Sport, Ihren Zyklus und mehr

- Fügen Sie eine private Notiz für den Kontext hinzu

- Einen Tag verpasst? Tragen Sie jedes beliebige Datum nach

Was kann ich über mich lernen?

Colors ist mehr als ein Kalender – es zeigt die Muster, die Sie im Alltag nicht sehen.

- Sehen Sie Ihre Emotionsverteilung und dominierenden Stimmungen über jeden Zeitraum

- Finden Sie heraus, welche Auslöser Sie am stärksten beeinflussen

- Verfolgen Sie Ihren Wohlbefindenstrend Woche für Woche

- Sehen Sie Ihr ganzes Jahr auf einen Blick als Farbraster

- Erhalten Sie einen monatlichen Stimmungswert und vergleichen Sie ihn – anonym – mit der Community

- Erhalten Sie persönliche Tipps auf Basis Ihrer eigenen Muster

Kann Colors mir helfen, mit schwierigen Emotionen umzugehen?

Ja. Colors bietet geführte Tools auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).

- Ordnen Sie einen schwierigen Moment Schritt für Schritt neu ein: Situation, Gedanken, Reaktion, Fakten, Ergebnis

- Lernen Sie, 14 verbreitete Denkfehler zu erkennen – und zu hinterfragen

- Verfolgen Sie, wie oft verzerrtes Denken in Ihren Einträgen auftaucht

Möchten Sie tiefer einsteigen?

- Machen Sie kurze psychologische Selbsttests und sehen Sie Ihre Ergebnisse im Kontext

- Erstellen Sie Ihr Lebensrad mit 8 zentralen Bereichen: Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Wachstum und mehr

Kann ich mit Menschen, denen ich vertraue, teilen, wie ich mich fühle?

Colors verbindet Sie mit Ihrem engsten Kreis – Partner, Familie, Freunden oder Kollegen.

- Teilen Sie Ihre aktuelle Stimmung in Echtzeit, damit nahe Menschen da sind, wenn es zählt

- Senden Sie einen sanften „Ping", um zu fragen, wie es jemandem geht

- Bleiben Sie über das Wohlbefinden Ihrer Freunde informiert

- Sie behalten stets die Kontrolle: Sie entscheiden genau, was jede Person sieht

Sind meine Daten privat?

Ihre Gefühle bleiben Ihre.

- Notizen werden auf Ihrem Gerät verschlüsselt, bevor sie synchronisiert werden – nur Sie können sie lesen

- Lieber ohne Anmeldung? Nutzen Sie Colors im anonymen Modus

- Schalten Sie die Cloud-Synchronisierung jederzeit ein oder aus

- Exportieren Sie Ihren Verlauf als PDF oder CSV, um ihn mit einem Therapeuten zu teilen

- Löschen Sie Ihr Konto und alle Daten vollständig, wann immer Sie möchten

Bauen Sie die Gewohnheit auf

- Richten Sie Check-in-Erinnerungen zu den Zeiten ein, die zu Ihnen passen

- Halten Sie Ihre Serie mit einem Home-Bildschirm-Widget am Laufen

Colors Premium

Schalten Sie erweiterte Analysen, Ihren gesamten Verlauf, persönliche Auslöser, die KVT-Tools und den Datenexport frei. Testen Sie Premium 7 Tage kostenlos.

Colors unterstützt Ihr emotionales Wohlbefinden, ersetzt aber keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich immer an eine qualifizierte Fachperson.

Fragen oder Gedanken? Schreiben Sie uns einfach an [email protected].

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