Interval Timer Tabata and HIIT

Du willst mit Intervalltraining Fett verbrennen, Ausdauer aufbauen und stärker werden?

Entdecke den besten Intervall-Timer für Tabata, HIIT, Zirkeltraining, Boxrunden, Laufintervalle und eigene Workouts.

Starte mit einem fertigen Workout, folge einem persönlichen 28-Tage-Plan für deine Ziele oder erstelle deinen eigenen Timer in Sekunden.

Herzfrequenzzonen auf der Apple Watch, Sprachhinweise und Fortschrittserfassung halten dich im richtigen Tempo und zeigen deine Ergebnisse.

Keine Geräte nötig. Trainiere zu Hause, draußen oder im Gym.

Sieh deinen Fortschritt nach jedem Workout mit detaillierten Analysen, Erfolgen, Serien, Erinnerungen und Apple Health-Sync.

Zwischen den Einheiten bleibst du mit Schritten, Wasseraufnahme und Aktivitätstrends dran.

1. STARTE MIT EINEM ECHTEN WORKOUT, NICHT MIT EINEM LEEREN TIMER

Öffne die App und starte klassisches 20/10 Tabata, Ganzkörper-HIIT, Boxrunden, Laufintervalle, WOD, EMOM und Konditionstraining. Ausgewählte Workouts enthalten Videoanleitung für bessere Technik.

2. BAUE GENAU DEN TIMER, DEN DU BRAUCHST

Erstelle deine Struktur: Arbeit, Pause, Runden, Aufwärmen, Erholung, Cool-down, Übungsnamen und Wiederholungen. Speichere Timer für Kraftzirkel, Sandsacktraining, Sprints, Mobilität, Rudern, Radfahren, Seilspringen und mehr.

3. TRAINING NACH HERZFREQUENZZONEN

Verbinde deine Apple Watch, um Puls und Belastung in Echtzeit zu sehen. Die Zonenführung hilft dir zu entscheiden, wann du die Intensität steigerst, Tempo hältst oder vor der nächsten Runde regenerierst.

4. TRAINIEREN, OHNE AUF DEN BILDSCHIRM ZU SCHAUEN

Sprachhinweise nennen Intervallnamen, Rundenwechsel, Arbeit, Pause und Ende. Große, gut lesbare Timerphasen helfen, wenn dein iPhone am Boden liegt oder am Fahrrad, Laufband, Rudergerät oder Sandsack befestigt ist. Musik läuft weiter, während Timer-Hinweise dich im Rhythmus halten.

5. FOLGE EINEM PLAN, DER ZU DEINEM ZIEL PASST

Erhalte einen persönlichen 28-Tage-Plan nach Ziel, Fitnesslevel, verfügbaren Tagen und Trainingsdauer. Sieh, was als Nächstes kommt, verbringe weniger Zeit mit dem Einrichten und baue Routine auf.

Alles im Blick behalten, konstant bleiben:

- Detaillierte Workout-Analysen und Verlauf

- Fortschrittsdiagramme, Serien und Erfolge

- Herzfrequenzzonen mit Puls in Echtzeit

- Schritte, Wasser und Aktivitätstrends

- Apple Health-Sync

- Trainingserinnerungen

Ideal für Tabata, HIIT, Boxen, MMA, Laufintervalle, Sprints, Radfahren, Rudern, Seilspringen, Kraftzirkel, Mobilität, WOD, EMOM, AMRAP, Training zu Hause und Training im Gym.

Einfach beim Start. Smart während des Trainings.

Teste 7 Tage kostenlos und spüre den Unterschied ab deinem ersten Workout.

ABO-INFORMATIONEN

Diese App bietet optionale automatisch verlängerbare Abonnements für Premium-Funktionen. Die Zahlung wird bei Kaufbestätigung deinem Apple Account belastet. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Zeitraums deaktiviert wird. Du kannst dein Abonnement in den Apple-Account-Einstellungen verwalten oder kündigen.

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Diese App dient Fitness- und Informationszwecken und ist keine medizinische Beratung. Bitte sprich mit einem Arzt, bevor du ein neues Trainingsprogramm beginnst, besonders bei Erkrankungen oder Verletzungen.

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