KeepStrong - Krafttraining Gym

Wenn du Muskeln aufbauen oder deinen Körper formen möchtest, ist KeepStrong genau das Richtige für dich. Eine umfangreiche Übungsbibliothek mit Videoanleitungen hilft dir, Krafttraining einfach zu lernen – ganz ohne Personal Trainer. Folge einfach unseren wissenschaftlich geplanten Trainingsprogrammen und erreiche deine Wunschfigur schneller.

Trainingspläne (Mitgliedschaft, inkl. eines kostenlosen Testplans)

Wissenschaftlich entwickelte Trainingsprogramme. Du musst nicht überlegen, welche Übungen du machen sollst oder wie du Trainings- und Ruhetage planst – folge einfach dem Plan und trainiere effizient.

Trainingsaufzeichnung (Kostenlos)

Protokolliere jedes Training und sieh dir deine Fortschritte anhand von Statistiken jederzeit an.

Ernährungsprotokoll (Mitgliedschaft)

Erfasse Kalorien sowie das Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fett. Erstelle unterschiedliche Ernährungspläne für Muskelaufbau, Fettabbau oder Ruhetage.

Körperdaten (Kostenlos)

Erfasse Gewicht, Körperfett und Körperumfänge. Diagramme helfen dir, deine Fortschritte klar zu sehen.

Trainingsnotizen (Kostenlos)

Halte Trainingsgefühle und Erkenntnisse direkt in der App fest und baue dir dein eigenes Wissenssystem auf.

Gewohnheiten-Tracker (Kostenlos)

Dokumentiere deine täglichen Gewohnheiten. Jeder Check-in ist ein Schritt zu mehr Disziplin.

Fitness-Akademie (Kostenlos)

Lerne Fitnesswissen – von Grundlagen für Anfänger bis zu Antworten auf häufige Trainingsfragen.

Zyklus-Tracking (Kostenlos)

Für weibliche Nutzerinnen: Behalte deinen Zyklus im Blick und plane dein Training besser.

Training auf der Smartwatch (Mitgliedschaft, 30 kostenlose Testeinheiten)

Trainiere direkt auf deiner Uhr. Wiederholungen abhaken, Zeiten messen – sogar ohne Smartphone.

Coach-Assistent (teilweise Mitgliedschaft erforderlich)

Ideal für Trainer. Weise Trainings zu, dokumentiere Fortschritte, kommentiere Training und Ernährung und verwalte Unterrichtseinheiten sowie Körperdaten deiner Athleten.