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晓东 林
Nach unten schauen und mit dem Handy spielen ist die Hauptursache für Erkrankungen der Halswirbelsäule. Studien haben gezeigt, dass die Belastung des Nackens 12 kg beträgt, wenn der Kopf in einem Winkel von 15° gesenkt wird, und die Belastung des Nackens bei jeder Erhöhung um 15° um 5 kg zunimmt. Um Ihre Wirbelsäule zu schützen, beginnen Sie damit, die Anzahl der Kopfbeugen zu reduzieren.
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Nach unten schauen und mit dem Handy spielen ist die Hauptursache für Erkrankungen der Halswirbelsäule. Studien haben gezeigt, dass die Belastung des Nackens 12 kg beträgt, wenn der Kopf in einem Winkel von 15° gesenkt wird, und die Belastung des Nackens bei jeder Erhöhung um 15° um 5 kg zunimmt. Um Ihre Wirbelsäule zu schützen, beginnen Sie damit, die Anzahl der Kopfbeugen zu reduzieren.
Was kann die App für Sie tun?
1. Wenn Sie in Ihrer Freizeit mit Ihrem Handy spielen, erinnert Sie die App daran, eine korrekte Sitzhaltung einzunehmen.
2. Wenn Ihr Kind Hausaufgaben macht, lassen Sie es Kopfhörer tragen. Die App erinnert es daran, immer auf die Sitzhaltung zu achten und so sein Sehvermögen und seine Wirbelsäule zu schützen.
3. Fordern Sie Ihre Selbstkontrolle heraus und reduzieren Sie die Anzahl der Kopfbeugen pro Zeiteinheit.
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