Smoke Less Way: Rauchfrei

Stressfrei rauchen aufhören – Schritt für Schritt. Smoke Less Way liefert dir einen echten Plan, um Zigaretten zu reduzieren, Verlangen zu zähmen und Nikotin zu senken – gesteuert von smarten Erinnerungen, komplett offline.

So funktioniert’s

1. **Schnelle Einrichtung** – gib deine tägliche Zigaretten­zahl sowie Aufsteh- und Schlafenszeit an.

2. **Persönlicher Plan** – wähle dein Tempo (z. B. 10 % weniger pro Woche) und sieh genau, wann du rauchen darfst.

3. **Smarte Erinnerungen** – zünde nur an, wenn die App dich daran erinnert; trainiere Willenskraft und bleib gelassen.

4. **Track & Adapt** – jede Zigarette protokollieren; Diagramme aktualisieren sich sofort, der Plan passt sich automatisch an.

Hauptfunktionen

• **Rauchstopp-Countdown** – Echtzeit-Timer bis zur nächsten erlaubten Zigarette.

• **Verlangen-Kontrolle** – präzise Pushs statt „nur noch eine“.

• **Adaptiver Algorithmus** – Ausrutscher? Der Zeitplan wird neu berechnet.

• **Gewohnheits-Dashboard** – ein Tap für Rauchen, Verlangen oder Auslassen.

• **Fortschritts­diagramme** – täglicher Rückgang von Zigaretten und Nikotin auf einen Blick.

• **Streak- & Meilenstein-Badges** – feiere jede rauchfreie Phase.

• **Offline & privat** – läuft komplett auf deinem Gerät; keine Registrierung, keine Cloud.

Warum Smoke Less Way?

• **Evidenz­basiert** – schrittweise Reduktion verdoppelt die Erfolgs­rate gegenüber dem „kalten Entzug“.

• **Passt in jeden Alltag** – Ziele jederzeit ändern, Fortschritt bleibt erhalten.

• **Null Verurteilung** – Fehler protokollieren, daraus lernen, weitergehen.

• **Immer verfügbar** – funktioniert sogar im Flugmodus.

Lade Smoke Less Way herunter und starte deinen stressfreien Weg in ein rauchfreies Leben – in deinem eigenen Tempo.

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