Stress Tracker für Watch: Lumi

Dein Körper weiß, dass du gestresst bist, bevor dein Kopf es wahrhaben will. Lumi hört zu.

Die meisten Menschen verbringen ihre Tage auf dem Zahnfleisch und fragen sich, warum sie sich ängstlich, unruhig oder einfach nicht gut fühlen. Lumi nutzt die HRV- und Herzfrequenzdaten deiner Apple Watch, um dir genau zu zeigen, was in deinem Körper vorgeht, damit du aufhörst zu rätseln und dich besser fühlst.

#DEIN STRESS, ENDLICH ENTSCHLÜSSELT

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist einer der aussagekräftigsten Indikatoren für Stress im menschlichen Körper. Wenn sie sinkt, steht dein Nervensystem unter Druck. Lumi liest dieses Signal und übersetzt es in klare Stresslevel, verständliche Einblicke und Hinweise, bevor die Lage eskaliert. Keine verwirrenden Diagramme. Keine Rohdaten, die du erst googeln musst. Nur ein klares Bild davon, wie es dir geht, direkt am Handgelenk.

#BESSER SCHLAFEN. STÄRKER ERHOLEN.

Stress macht keine Pause, wenn du Feierabend machst. Lumi verfolgt, wie gut du geschlafen hast und wie erholt dein Körper beim Aufwachen wirklich ist, damit du weißt, ob du den Tag ausgeruht oder bereits im Minus startest.

#BENACHRICHTIGUNGEN, DIE WIRKLICH WICHTIG SIND

Wenn dein Stresslevel zu hoch steigt, schickt dir Lumi eine sanfte Benachrichtigung, damit du durchatmen, einen Gang zurückschalten und auf dich achten kannst. Ob langer Arbeitstag, anstrengendes soziales Event oder ein Signal deines Körpers, das du noch nicht bemerkt hast, Lumi behält den Überblick, damit du es nicht musst.

#TRACKE, WAS DU TRINKST. SIEH, WAS ES BEWIRKT.

Kaffee, Tee, Alkohol. Was du zu dir nimmst, wirkt sich direkt auf Stress und Erholung aus, und die meisten Menschen stellen diesen Zusammenhang nie her. Mit der Lumi Getränke-Bibliothek kannst du jedes Getränk erfassen, das deinen Tag beeinflusst, und siehst dann, wie es deine HRV, deinen Schlaf und deine Energie im Laufe der Zeit prägt. Der Espresso am Nachmittag kostet dich vielleicht mehr als du denkst.

#VERSTEHE, WAS DEINE ENERGIE RAUBT

Personalisierte Gewohnheits-Einblicke zeigen dir, wie deine täglichen Entscheidungen deinen Stress beeinflussen. Langzeit-Trendansichten decken Muster in deiner HRV, deinem Tagesscore und deinem Schlaf über Wochen und Monate auf. Die vollständige Tageshistorie bedeutet, dass du jederzeit zurückblicken und verstehen kannst, was damals los war.

#ATME DICH ZURÜCK IN DIE RUHE

Integrierte Atemübungen führen dich mit visuellen Anleitungen durch bewährte Techniken und helfen dir, dein Nervensystem in wenigen Minuten wieder zu beruhigen.

#DAS BEKOMMST DU MIT LUMI

- HRV-basiertes Stress- und Angst-Tracking

- Herzfrequenz-Monitoring

- Schlaf- und Erholungseinblicke

- Stressbenachrichtigungen

- Getränke-Bibliothek: Kaffee, Tee, Alkohol und mehr

- Personalisierte Gewohnheits-Einblicke

- Langzeittrends und vollständige Tageshistorie

- Geführte Atemübungen

- Volle Apple Health Integration

- Datenschutz zuerst: Deine Daten bleiben auf deinem Gerät

#SO HILFT DIR LUMI

Wenn du lange arbeitest und deine HRV abstürzt, erinnert dich Lumi daran, dass es Zeit zum Abschalten ist. Wenn du morgens verschlafen aufwachst, zeigt dir Lumi warum. Wenn du einen Kaffee zu viel hattest, verbindet Lumi, was du getrunken hast, mit dem, was deine Daten zeigen. Mit der Zeit wirst du deine Wochentrends öffnen und etwas sehen, das sich selten anfühlt: echten Fortschritt.

#ABO-OPTIONEN

Lumi ist kostenlos erhältlich. Lumi Pro schaltet alle Funktionen mit monatlichen oder jährlichen Abonnements frei, die über deine Apple ID verwaltet werden. Du kannst jederzeit in deinen Apple ID-Einstellungen mindestens 24 Stunden vor dem nächsten Abrechnungsdatum kündigen. Kostenlose Testversionen werden in kostenpflichtige Abonnements umgewandelt, wenn sie nicht vorher gekündigt werden.

#GESUNDHEITSHINWEIS

Lumi ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose.

Datenschutzrichtlinie: https://sites.google.com/view/lumi-app-privacy-policy

AGB: https://sites.google.com/view/lumi-termsofuse